經(jīng)常頭暈、注意力不集中且心情差是何因
各位專家你們好！我近來總是感覺自己不是特別清醒，睡醒了也還是頭暈忽忽的那種感覺，注意力不能很集中，還總是胡思亂想，弄的我心情很不好！但是睡眠和飲食都正常，前些天經(jīng)常熬夜，不知道有沒有關(guān)系，現(xiàn)在我有心理壓力了，因?yàn)轭愃魄闆r以前也出現(xiàn)過，總是持續(xù)一段時(shí)間才消失，讓我很苦惱！我害怕是病啊~！因?yàn)槌踔信R畢業(yè)的時(shí)候，壓力大，鬧過一次，去北京積水潭醫(yī)院檢查，做的ZUNG表檢測，說是什么憂郁癥，為此我背負(fù)了很長時(shí)間的壓力！2003年讀大學(xué)的時(shí)候又鬧過一次，武漢同濟(jì)醫(yī)院做的檢查，我告訴醫(yī)生，我以前被懷疑過神經(jīng)癥，他們就給我開了好多安神的藥物，可是吃了都不起什么作用！暑假里我回家找的專業(yè)醫(yī)院，北京安定醫(yī)院做的檢查，醫(yī)生經(jīng)過檢查，結(jié)果是一切正常！根本沒有什么神經(jīng)癥！還說應(yīng)該是和性格有關(guān)！現(xiàn)在又這樣，我很苦惱！說實(shí)話，我也知道過一段時(shí)間，只要休息好，這種感覺就會消失，一切就會恢復(fù)正常，因?yàn)?，在我的記憶中，這種感覺不只一次的出現(xiàn)過，每次我都不理它，慢慢的它就消失了?？墒乾F(xiàn)在，這種無法忘掉一個念頭的感覺讓我很不爽，我想問一下，我這種情況到底是怎么回事，我應(yīng)該怎么辦，我現(xiàn)在的心情不怎么好，都是這事鬧的！我現(xiàn)在工作忙，沒有太多時(shí)間和精力花費(fèi)在這上面，請專家們支招！我這種情況有沒有必要再去檢查呢?我很苦惱,我知道過一段時(shí)間這種感覺自己就會消失,但是我想知道這到底是怎么回事,這個問題一直纏繞著我,我想不明白!我該怎么辦?如果去檢查,去哪好呢?我在北京這邊<BR
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、注意力不集中、心情差的情況，可能與不良生活習(xí)慣、心理因素、神經(jīng)衰弱、頸椎病、貧血等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜會打亂生物鐘，影響身體的正常代謝和休息，導(dǎo)致頭暈、注意力不集中等癥狀。 2. 心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能引起身體的不適，如頭暈和注意力難以集中。 3. 神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和壓力可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)頭暈、注意力不集中、情緒波動等癥狀。 4. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫血管和神經(jīng)，影響腦部供血，從而引發(fā)頭暈、注意力不集中。 5. 貧血：身體缺乏足夠的血紅蛋白來攜帶氧氣，會導(dǎo)致大腦缺氧，引起頭暈、乏力、注意力不集中等。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查，如血常規(guī)、頸椎影像學(xué)檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，減輕壓力，保持心情舒暢。
2025-01-17 01:06
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的情況是由于風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的！建議口服感冒清熱顆粒，注意休息，多喝水！也可以喝一些姜糖水發(fā)發(fā)汗！祝早日康復(fù)！
2016-02-17 03:27
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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第一,認(rèn)識情緒.心理學(xué)認(rèn)為：情緒的產(chǎn)生并不是誘發(fā)事件本身直接引起的,而是經(jīng)歷這一事件的個體對這一事件的解釋和評價(jià)所引起.這就是著名的情緒理論（ABC理論）.例如：因?yàn)樽隽隋e事便認(rèn)為自己無能于是感到很自卑.在這里,做錯了事就是事件A；認(rèn)為自己無能就是對這件事的評價(jià)和解釋B；自卑就是因?yàn)檎J(rèn)為自己無能而引起的情緒體驗(yàn)C.該理論認(rèn)為改變你對該事件的解釋和評價(jià)就可以改變你所體驗(yàn)到的情緒體驗(yàn).第二,培養(yǎng)積極的心態(tài).要做到兩點(diǎn)：一是要明白情緒的產(chǎn)生是一種正常的生理現(xiàn)象,是你的內(nèi)心需要是否得到滿足的外在表現(xiàn).因此,你需要清楚地認(rèn)識你的需要是什么?以及你的需要是否是你的能力所及和你的需要是否達(dá)到三好“我好,你好,大家好”；二是要善于從負(fù)性事件中提取正面信息的,任何事件都會有正負(fù)兩方面的信息,自卑的人看到的大多是負(fù)面的信息,而自信的人看到的大多是正面的信息.第三,面對負(fù)性事件要堅(jiān)持四不原則不責(zé)備：責(zé)備會激發(fā)對方的自我防御機(jī)制,對解決問題無效.而是要清楚地描述這件事并坦誠地表達(dá)你的感受和希望.不逃避：只有面對才能成長,厭學(xué),網(wǎng)癮就是面對負(fù)性事件時(shí)采取了逃避的策略.不遺忘：越想忘記就越是忘不了,認(rèn)可負(fù)性事件的存在,當(dāng)下該做什么就做什么去.不委曲求全：委曲求全意指放棄自己的利益來獲取某些結(jié)果,而不委曲求全是在不傷害別人的前提下保存自己,做自己想做而又能做的事.第四,以適當(dāng)?shù)姆绞脚沤馇榫w.排解情緒的方式以不傷害別人為原則.如痛哭一場,與知心朋友傾訴,逛街,聽音樂,運(yùn)動等都是較好的辦法,比較糟糕的方式是喝酒,飚車,甚至自殺.排解情緒的目的在于給自己一個理清想法的機(jī)會,讓自己好過一點(diǎn),也讓自己更有能量去面對未來.有了不舒服的感覺,要勇敢的面對,仔細(xì)想想,為什么這么難過,生氣?我可以怎么做,將來才不會再重蹈覆徹?怎么做可以降低我的不愉快?這么做會不會帶來更大的傷害?根據(jù)這幾個角度去選擇適合自己且能有效排解情緒的方式,你就能夠控制情緒,而不是讓情緒來控制你!
2016-02-16 23:52
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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建議吃中藥調(diào)理，找水平高的中醫(yī)治療。
2016-02-16 13:28
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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為什么要吃藥，我想最好是不要吃藥，特別是那些西藥，因?yàn)橛芯湓捳f的是是藥三分毒。從你的情況看，應(yīng)該只是身體虛弱的問題，因?yàn)槟銢]有說你的身體狀況，但一般神經(jīng)衰弱和身體是否健康有很大的關(guān)系。而且你又是在有壓力的情況下出現(xiàn)的這種情況，所以我估計(jì)你只是身體和心理有些承受不了壓力所造成的一種假像。不要急著找醫(yī)生，更不要自己找藥吃，我想一方面加強(qiáng)身體鍛煉，一方面可以通過旅游，換個環(huán)境或許可以緩解壓力給你帶來的抑悶，而且旅游也可以放松身體與心理水平，所以是最好也是最快幫你恢復(fù)狀況的方法。
2016-02-16 08:02
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