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晚上多夢(mèng)、白天疲倦、不思飲食、睡不著、視物模糊、性欲低下、脈沉弱、苔薄白，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如神經(jīng)衰弱、氣血不足、腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)、心理壓力大等。 1.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大等可能引起神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)等?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活節(jié)奏、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)來(lái)改善。 2.氣血不足：飲食不規(guī)律、過(guò)度勞累等易致氣血不足，表現(xiàn)為疲倦、不思飲食等。可服用歸脾丸、八珍丸等藥物調(diào)理。 3.腎虛：頻繁性生活、久病等可能造成腎虛，出現(xiàn)性欲低下等癥狀?？蛇x用金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：生活作息紊亂、情緒波動(dòng)大可能引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體機(jī)能。需保持規(guī)律作息，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 5.心理壓力大：工作、生活中的壓力可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)重，影響睡眠和食欲?？赏ㄟ^(guò)與親友傾訴、參加娛樂(lè)活動(dòng)等方式緩解。 出現(xiàn)上述多種不適癥狀，應(yīng)重視生活方式的調(diào)整。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

這位朋友你好！腎陰陽(yáng)俱虛多因久病傷腎、房勞損傷、營(yíng)養(yǎng)不均衡等造成。建議治療上應(yīng)陰陽(yáng)兩補(bǔ)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用些金匱腎氣丸調(diào)理一下，飲食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，注意多鍛煉身體。希望對(duì)你有所幫助！

您好，泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7-9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的建議活血通絡(luò)，通經(jīng)化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腎虛時(shí)常用到的方法