近期因年底考核加班致失眠，是神經(jīng)衰弱嗎
我們公司年底要考核，我很緊張，我一般要加班到11點(diǎn)，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)自己晚上回家怎么樣也睡不著，人家說數(shù)羊管用，我卻怎么也不行，我想問問我這是神經(jīng)衰弱嗎。
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長(zhǎng)期加班導(dǎo)致的失眠不一定是神經(jīng)衰弱，可能由多種原因引起，如心理壓力、生物鐘紊亂、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、軀體疾病等。 1.心理壓力：年底考核帶來的緊張和焦慮情緒，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練，如深呼吸、冥想等緩解。 2.生物鐘紊亂：經(jīng)常加班到 11 點(diǎn)，打破了正常的睡眠節(jié)律，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。需要逐漸調(diào)整作息時(shí)間，建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境的噪音、光線、溫度不適宜，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適中的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等，會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響入睡。應(yīng)避免這些行為。 5.軀體疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、高血壓等也可能導(dǎo)致失眠。如有相關(guān)癥狀，需及時(shí)就醫(yī)檢查。 如果失眠癥狀持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-19 22:30
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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