中年工作壓力大導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，如何預(yù)防？
最近工作壓力很大，人也步入中年，頭發(fā)開始脫落的很嚴(yán)重，過早的頭發(fā)脫落會(huì)讓人很沮喪。因此想了解一下怎么樣能夠預(yù)防脫發(fā)，自己應(yīng)該注意一下。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
預(yù)防脫發(fā)要從生活習(xí)慣、飲食、情緒、頭發(fā)護(hù)理、疾病預(yù)防等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鋅、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果、新鮮蔬菜和水果。 3.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 4.頭發(fā)護(hù)理：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮。 5.疾病預(yù)防：積極治療可能導(dǎo)致脫發(fā)的疾病，如脂溢性皮炎、斑禿等。 總之，預(yù)防脫發(fā)需要綜合多方面的措施，長期堅(jiān)持才能取得良好效果。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2025-01-19 16:14
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，當(dāng)人步入中年，會(huì)面臨很大的壓力，很多人脫發(fā)都特別嚴(yán)重，因此自己一定要多多注意才可以。首先一定要注意合理飲食，避免身體維生素缺乏，當(dāng)然還要細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)才可以，最重要的一點(diǎn)是一定要保持好的睡眠，自己要努力調(diào)節(jié)自己的壓力。
2016-02-17 02:05
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
- 睡眠不好加重男士脫發(fā)，有什么改善方法？
- 四季調(diào)養(yǎng)中生姜在何時(shí)生發(fā)效果較好？
- 職場人士脫發(fā)，生姜生發(fā)靠譜嗎？
- 空氣水質(zhì)會(huì)導(dǎo)致男士脫發(fā)嗎？有防治攻略嗎？
- 頭療真的是預(yù)防脫發(fā)的關(guān)鍵嗎？
- 與濃密頭發(fā)相比，脫發(fā)的主要原因有哪些？
- 老年人脫發(fā)用生姜能生發(fā)嗎？
- 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健對雄性激素脫發(fā)有什么作用？
- AI醫(yī)療如何為男士脫發(fā)治療帶來新希望？
- 壓力大導(dǎo)致脫發(fā)，用生姜洗發(fā)水能改善嗎？
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯(cuò)的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產(chǎn)后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
