20 歲起怕見生人，多年未克服，如何應(yīng)對？
問題描述:從20歲開始就怕見生人,因此大學(xué)也沒上好,后來感覺有人見我就咳嗽,吐痰.自己也為這事經(jīng)常煩惱,想避開人群,見到帥的男生怕他們看出我心里很自卑覺得自己沒他們帥,帶我女朋友出去怕路上的小青年看出我有女朋友很顯掰的樣子,自己很痛苦,不敢在街上走.為這個事工作也常常換,因?yàn)檫@事牽扯了大部分精力,不能全身心的投入工作.多年了,我就想克服這個,但是好像還沒克服了,這病就是太敏感了,老去關(guān)注別人的看法,其實(shí)別人的看法對自己沒有意義,但是自己無法控制.我自己也查過相關(guān)資料,這是社交恐懼癥的一個比較厲害的階段,所以我現(xiàn)在有點(diǎn)沒辦法了,來求專家們給我指一條路.謝謝你們了
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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社交恐懼癥是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為對社交場合的過度恐懼和回避。其成因復(fù)雜，包括遺傳因素、性格特質(zhì)、不良經(jīng)歷、認(rèn)知偏差和神經(jīng)生物學(xué)因素等。 1.遺傳因素：家族中有社交恐懼癥患者，可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 2.性格特質(zhì)：內(nèi)向、敏感、自卑等性格的人更易患病。 3.不良經(jīng)歷：如童年遭受欺凌、社交中的挫折等。 4.認(rèn)知偏差：對自身和他人評價(jià)存在不合理認(rèn)知。 5.神經(jīng)生物學(xué)因素：大腦中某些神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能有關(guān)。 社交恐懼癥雖給生活帶來困擾，但通過專業(yè)治療和自身努力是可以改善的?；颊咭獦淞⑿判?，積極面對，可先嘗試自我調(diào)節(jié)，如多參加社交活動、進(jìn)行放松訓(xùn)練等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-20 04:06
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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心理分析：心理分析：您好！根據(jù)您的癥狀描述，初步診斷可以通過有效的心理調(diào)適來改善現(xiàn)狀。心理指導(dǎo)：心理指導(dǎo)：1不要過度在意他人對你的評價(jià)，其實(shí)他人并沒有你所想象地那么關(guān)注你。2越恐懼的事情，越需要你勇敢面對，可以嘗試在親人或好友的陪伴下去勇敢面對，面對后你會發(fā)現(xiàn)事實(shí)并沒有你所想象地那么令你驚慌。3心中有煩惱，要及時(shí)向善解人意的人傾述以排解壓力，不可壓抑內(nèi)心。
2016-02-17 08:20
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療,您可以聯(lián)系我們進(jìn)行心理咨詢與治療社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會當(dāng)眾出丑,因此當(dāng)著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進(jìn)食,甚至不敢入廁,嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴(yán)重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視,則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時(shí)會面紅或堅(jiān)信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.
2016-02-17 01:00
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