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產(chǎn)后惡露排出情況因人而異，促進(jìn)惡露排出的方法包括適當(dāng)活動(dòng)、飲食調(diào)理、母乳喂養(yǎng)、按摩子宮、合理用藥等。 1.適當(dāng)活動(dòng)：產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，如散步等，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助惡露排出。 2.飲食調(diào)理：多吃一些溫?zé)帷⒁紫揖哂谢钛鲎饔玫氖澄?，如紅糖水、山楂等。 3.母乳喂養(yǎng)：寶寶吸吮乳頭可刺激子宮收縮，有助于惡露排出。 4.按摩子宮：用手輕輕按摩子宮底部，促進(jìn)子宮收縮，使惡露排出更順暢。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用益母草顆粒、新生化顆粒、五加生化膠囊等藥物。 產(chǎn)后惡露排出是身體恢復(fù)的一個(gè)重要過程，如果惡露排出異?；虬橛衅渌贿m，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

促進(jìn)惡露排出，首先看大概多長(zhǎng)時(shí)間。1月之內(nèi)基本的正常。如果不是異常，不建議服用藥物或食物促進(jìn)排出；如果紅色惡露過多，小心子宮收縮乏力，可以吃些益母草，量多還是得去醫(yī)院治療；注意體溫，如果有發(fā)熱，伴惡露增多，考慮合并感染，需要抗感染才能使惡露減少還有需要注意休息，產(chǎn)后婦女不適合勞動(dòng)，還是需要臥床休息的；哺乳可促進(jìn)子宮收縮，是個(gè)促惡露排出的好辦法。紅糖不適合多服用

清理惡露時(shí)，切記要先徹底洗凈雙手，用消毒棉自尿道口向肛門口方向擦拭整個(gè)外陰部：先擦中間，再擦左邊、右邊，用過的消毒棉務(wù)必丟棄，以免感染產(chǎn)褥熱或膀胱炎。清理惡露時(shí)，會(huì)陰部有縫合的人，動(dòng)作要夠小心輕柔，以免觸痛傷口，剖腹產(chǎn)的惡露較容易清理，并不會(huì)比平常的生理期麻煩太多。