睡眠障礙多夢易醒一年多如何改善
睡眠障礙，多夢易醒，一睡覺腦子就像在工作，一晚上都是。第二天腦子稀里糊涂，很難受。很焦慮。休息時間很規(guī)律，發(fā)病一年多，開始是由于私事鬧心引起的睡不著，后來是能睡著早醒，現(xiàn)在是晚上困也能睡著，但是質(zhì)量非常不好，一晚上都在做夢，稀里糊涂的，閉上眼睛就稀里糊涂的，直道第二天。頭暈沉沉的?，F(xiàn)在用安神補(bǔ)腦液已經(jīng)第3盒了，現(xiàn)在真是焦慮了，我現(xiàn)在也沒什么壓力和思想負(fù)擔(dān)，但是睡眠還是我的障礙，也不是睡不著覺，就是多夢易醒，因為這個我真是心情煩躁啊?？催^大夫，有的說我是腎虛，有的說是氣血虛，還有的說是神經(jīng)
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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睡眠障礙多夢易醒持續(xù)一年多，可能由多種因素引起，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣、藥物影響等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠質(zhì)量。長期的精神緊張、壓力過大可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入深度睡眠。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都可能干擾睡眠，造成多夢易醒。 3.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和身體機(jī)能，導(dǎo)致睡眠問題。 4.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動、飲食不規(guī)律（如晚餐過飽或過饑）等，都可能影響睡眠。 5.藥物影響：部分藥物的副作用可能影響睡眠。 改善睡眠障礙需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-20 15:29
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,考慮是神經(jīng)衰弱.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
2016-02-17 11:35
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.
2016-02-17 08:35
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導(dǎo)致失眠多夢。建議平時生活有規(guī)律，按時作息，避免情緒刺激，可以口服安神補(bǔ)腦液、百樂眠膠囊治療。另外注意有無腎虛的情況。
2016-02-17 05:19
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回答1
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丁華青
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
內(nèi)科
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這種情況考慮腎虛，心腎不交，植物神經(jīng)失調(diào)引起。可以服用甜夢膠囊，益腦膠囊，谷維素，維生素B1，七葉神安片治療，療效較好。平時注意休息，避免勞累，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。
2016-02-17 04:48
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