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孕婦在孕期的飲食需格外注意，水果的選擇也不例外。適宜多吃的水果有蘋果、香蕉、橙子、草莓、藍(lán)莓等，應(yīng)少吃的水果有山楂、桂圓、榴蓮、西瓜、芒果等。 1. 蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化。 2. 香蕉：能提供豐富的鉀元素，緩解孕期可能出現(xiàn)的便秘。 3. 橙子：維生素 C 含量高，對(duì)孕婦和胎兒的皮膚健康有益。 4. 草莓：含有多種抗氧化物質(zhì)，對(duì)身體有益。 5. 藍(lán)莓：富含花青素，對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有好處。 6. 山楂：可能引起子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。 7. 桂圓：性溫?zé)?，易?dǎo)致孕婦上火。 8. 榴蓮：熱量和糖分高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快。 9. 西瓜：屬寒性，多吃可能引起腹瀉。 10. 芒果：易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。 孕婦在選擇水果時(shí)，要結(jié)合自身的體質(zhì)和健康狀況，適量食用，以保證孕期營(yíng)養(yǎng)均衡和身體健康。

生活要有規(guī)律早睡早起。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。