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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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上夜班引起的肥胖和脫發(fā)可能與作息紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營養(yǎng)不良、新陳代謝異常等有關(guān)。 1.作息紊亂：長期上夜班打亂生物鐘，影響激素分泌和代謝。應盡量調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：激素失衡可導致肥胖和脫發(fā)。建議就醫(yī)檢查激素水平，必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物，如螺內(nèi)酯、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等。 3.精神壓力：工作壓力大易引發(fā)這些問題。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 4.營養(yǎng)不良：飲食不均衡影響身體機能。需補充富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 5.新陳代謝異常：可適當增加運動，促進代謝。 上夜班導致的肥胖和脫發(fā)需要綜合調(diào)理，包括改善生活方式、合理飲食、適當運動等。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法，切勿自行用藥。
2025-01-20 11:41
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，上夜班本身不會引起肥胖，肥胖與遺傳及進食過多有關(guān)。至于脫發(fā)，需要到醫(yī)院皮膚科檢查后，才能對癥下藥。投簡單就用章光101試試。
2016-02-17 04:57
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