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手淫導(dǎo)致龜頭敏感、做愛時(shí)間短，可能由多種因素引起，如心理因素、包皮過長(zhǎng)、前列腺炎、龜頭神經(jīng)敏感、不良生活習(xí)慣等。 1.心理因素：性生活時(shí)緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，會(huì)影響性功能。應(yīng)通過心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、與伴侶充分溝通等改善。 2.包皮過長(zhǎng)：過長(zhǎng)的包皮包裹龜頭，使其缺乏外界刺激，容易敏感?？煽紤]包皮環(huán)切術(shù)。 3.前列腺炎：炎癥刺激可能導(dǎo)致射精控制能力下降。需抗炎治療，如口服左氧氟沙星、頭孢克肟等。 4.龜頭神經(jīng)敏感：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用局部麻醉藥物，如復(fù)方利多卡因乳膏。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等會(huì)影響性功能。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。 總之，出現(xiàn)手淫導(dǎo)致的龜頭敏感、做愛時(shí)間短的情況，不必過于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活方式。

您好：夫妻性生活不和諧的常見原因是男方射精過快，因此男方堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，女方達(dá)到高潮的可能性就越大。如果男方時(shí)間太短，就會(huì)導(dǎo)致女方的性欲不能得到滿足，日久甚至出現(xiàn)性冷淡。那么怎樣延長(zhǎng)性交的時(shí)間呢？這里介紹以下幾種方法：１．分散注意力法。問題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果去想其它事情，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。２．調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可減慢抽動(dòng)速度，減小動(dòng)作的幅度，也可暫停抽動(dòng)或?qū)㈥幥o抽出，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間。３．增強(qiáng)體質(zhì)。一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質(zhì)的提高才是根本。４．經(jīng)驗(yàn)配合。做愛的確是一門藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比雙人滑冰，講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。５．牽拉陰囊和睪丸．由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。６．捏擠陰莖。有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)的位置，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可降低性興奮，每捏擠３～４秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。７．改變性交體位。側(cè)臥式、女上式、坐式可以延長(zhǎng)性交時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松馳。８．其它方法如陰莖冷敷、戴避孕套等也可延長(zhǎng)性交時(shí)間。

你好,插入時(shí)間指陰莖插入陰道，最后射精的時(shí)間。一般有多長(zhǎng)時(shí)間呢？調(diào)查證明，一般都在30分鐘以內(nèi)?！　★@然，男方堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，女方達(dá)到高潮的可能性就越大。那么怎樣延長(zhǎng)性交的時(shí)間呢？問題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。　　最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激(一般是壓迫)后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。這里介紹以下幾種方法：　　1.分散注意力法　　做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。　　2.機(jī)械壓迫法　　藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會(huì)對(duì)女性有傷害？很難說。畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時(shí)間要長(zhǎng)。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡?！　?.增強(qiáng)體質(zhì)　　一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本?！　?.加強(qiáng)鍛煉　　做愛的確是種藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對(duì)那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。

可能你男友過于緊張..讓你男友試下快射的時(shí)候深呼吸一下...著也許可以提高點(diǎn)時(shí)間..當(dāng)然..前戲做足..

借這個(gè)帖子，我想問個(gè)問題，我和女朋友性交的時(shí)候，她是處女，我們有兩次性交了，我進(jìn)去的時(shí)候她說感覺里面堵的上，另外，我感覺也是很緊，抽查不是很自如，不像看A片里面的感覺，抽查很順暢，這是怎么搞的呢？~