注意力集中和緊張時(shí)手抖10年，如何應(yīng)對(duì)？
我手平靜時(shí)不抖，注意力集中和緊張時(shí)抖的厲害，現(xiàn)在平常寫(xiě)字感覺(jué)費(fèi)勁，有人看時(shí)就抖了，聚會(huì)時(shí)哪杯子敬酒，有點(diǎn)緊張手就抖，一遇場(chǎng)合就怕手抖，心就開(kāi)始慌，控制不住手了，10年了，心慌，手抖，
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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手抖在注意力集中和緊張時(shí)加重，并影響日常活動(dòng)，可能由心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題、內(nèi)分泌疾病、藥物副作用、特發(fā)性震顫等引起。 1.心理因素：長(zhǎng)期的焦慮、緊張等不良情緒可能導(dǎo)致手抖?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等來(lái)緩解。 2.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：如帕金森病、小腦病變等。帕金森病需藥物治療，如左旋多巴等；小腦病變則要根據(jù)具體病因進(jìn)行針對(duì)性治療。 3.內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)引起手抖，常用藥物有甲巰咪唑等。 4.藥物副作用：某些藥物，如抗癲癇藥、抗精神疾病藥可能導(dǎo)致手抖，必要時(shí)需調(diào)整用藥。 5.特發(fā)性震顫：病因不明，輕度可觀察，嚴(yán)重時(shí)可用普萘洛爾等藥物。 手抖原因多樣，長(zhǎng)期手抖且影響生活應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后對(duì)癥治療。同時(shí)要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。
2025-01-21 01:47
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你的情況是由于干豆?fàn)詈俗冃砸鸬男枰メt(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下的，不要輕視，主要是由于飲酒過(guò)度，和身體內(nèi)銅元素中毒造成的，以后不要在過(guò)度飲酒，保持平和的心態(tài)是有好處的
2016-02-17 16:19
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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心理性的，合理的保持心情舒暢，就問(wèn)題不斷的
2016-02-17 05:44
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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這樣的情況主要是心理因素引起的，不用太在意，可以通過(guò)對(duì)腕部的小肌肉鍛煉來(lái)緩解~比如說(shuō)跳繩的轉(zhuǎn)動(dòng)手腕的動(dòng)作，投籃動(dòng)作等~還有，遇到這樣的緊張情況時(shí)，最先要告訴自己，別緊張，心平氣和，深呼吸，大方一點(diǎn)就可以了~沒(méi)什么好擔(dān)心的，比如說(shuō)你寫(xiě)字別人看著的話，你就先看一下他，深呼吸，心平氣和的來(lái)，不急~這樣應(yīng)該會(huì)好一點(diǎn)~
2016-02-17 05:27
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