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失眠多夢(mèng)且伴有脫發(fā)斑禿反復(fù)，可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病影響及環(huán)境因素等有關(guān)。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。建議通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前吃刺激性食物等。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能異常、性激素紊亂等。需就醫(yī)檢查，明確病因，針對(duì)性治療。 4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血等可能導(dǎo)致。要積極治療原發(fā)疾病。 5. 環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境不佳會(huì)影響睡眠。應(yīng)營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 改善睡眠需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

失眠多夢(mèng)一般與情緒和壓力有關(guān),情緒不好,壓力過(guò)大,都會(huì)失眠多夢(mèng)睡不好的.你好!我是心理顧問(wèn).建議：一、調(diào)整情緒，讓自己高興快樂(lè)?？梢赃m當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，跑步，打球，到空曠無(wú)人的地方去大聲地吼叫。二、自我減壓，放松自己。生活中順其自然，豁達(dá)大度，學(xué)會(huì)饒恕，會(huì)讓自己過(guò)得更輕松，更舒暢的。三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)上床睡覺(jué)，躺在床上，反復(fù)做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只關(guān)注自己的呼吸，不關(guān)心是否能睡著。放松自己，讓自己平靜，會(huì)很快入睡的。夢(mèng)多也是釋放情緒和壓力的一種方式哦。祝幸?？鞓?lè)！

你好，根據(jù)你的情況考慮還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極對(duì)癥治療。一般情況下可以在醫(yī)生當(dāng)面指導(dǎo)下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補(bǔ)腦液慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。另外不能吃辛辣刺激性食物就可以了。