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左髕腱斷裂行左髕骨韌帶手術(shù)后，康復(fù)計(jì)劃包括早期保護(hù)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量增強(qiáng)、平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練、功能恢復(fù)等。 1.早期保護(hù)：術(shù)后 0 - 2 周，保持傷口清潔，避免感染?；贾Ц撸龠M(jìn)血液回流，減輕腫脹。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：2 - 4 周開始，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行輕微的屈膝活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍。 3.肌肉力量增強(qiáng)：4 - 8 周，進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 4.平衡與協(xié)調(diào)訓(xùn)練：8 - 12 周，嘗試單腿站立等平衡練習(xí)，提高身體協(xié)調(diào)性。 5.功能恢復(fù)：12 周后，逐漸恢復(fù)正?；顒?dòng)，如慢跑、上下樓梯等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 整個(gè)康復(fù)過程需循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。