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陽(yáng)痿早泄是常見的男性性功能障礙，其改善方法包括飲食調(diào)整、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)調(diào)理等。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 和蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、瘦肉等。 2.藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、*等藥物。 3.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕焦慮和緊張，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.中醫(yī)調(diào)理：通過中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、五子衍宗丸等，但需辨證論治。 總之，陽(yáng)痿早泄的改善需要綜合多種方法，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，患者要保持積極的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

你好，平時(shí)多吃西紅柿，韭菜，用枸杞泡水喝或者多吃些海貨，比如魷魚等。還有吃些山藥還是不錯(cuò)的，所謂食補(bǔ)比藥補(bǔ)要好得多，用食補(bǔ)作為陽(yáng)痿早泄的輔助調(diào)理方法，戒除煙酒，多喝水，多吃溫陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。

你好，建議你補(bǔ)腎，吃黑芝麻。黑芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤(rùn)腸燥”等功效，被視為滋補(bǔ)圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因?yàn)楹袃?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，另一方面是因?yàn)楹胸S富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

平時(shí)多一些戶外體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，多吃點(diǎn)枸杞，山藥，大蝦等，有助于性能力的恢復(fù)，如果搭配中藥紳斯挺，效果會(huì)更好。另外，同房時(shí)要放松心情，平時(shí)鍛煉PC肌，用冷熱水交替沖洗龜頭降低敏感性。治療期間是需要先避免性生活的，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重。

你好.你現(xiàn)在的問題是腎虛引起的.包括你的腰肌勞損的問題.是腎虛引起的腰痛.你可以用中藥治療哦你用中藥六味地黃丸和金鎖固精丸.這兩個(gè)藥物可以一起吃.連續(xù)用1到2各月就可以的哦.藥店就有.