女子目睹兇案后常想起致害怕，為何？
性別:女年齡:30病史:兩個月前看到有人年輕的男子被人殺害，現(xiàn)在恐怖，印象深刻，當(dāng)晚就沒睡著，有連續(xù)幾天都沒睡好，眼睛一辟就想起現(xiàn)場來，到現(xiàn)在都有兩個多月了晚上有時還會想起，很害怕。,沒有治療過,請專家?guī)兔?，解除我心里的困惑，為什么我總是想起那些不好的事情來？謝謝！,
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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女子目睹兇案后常想起并感到害怕，可能由心理創(chuàng)傷、記憶強(qiáng)化、安全感缺失、壓力累積、睡眠紊亂等因素所致。 1.心理創(chuàng)傷：目睹兇案這一強(qiáng)烈刺激造成了心理創(chuàng)傷，大腦會反復(fù)回憶以試圖處理和理解。 2.記憶強(qiáng)化：事件的沖擊性使記憶深刻，容易在安靜或特定情境下被喚醒。 3.安全感缺失：此類惡性事件會破壞內(nèi)心的安全感，導(dǎo)致對周圍環(huán)境產(chǎn)生恐懼和擔(dān)憂。 4.壓力累積：未得到及時緩解的心理壓力，使得負(fù)面記憶更難消除。 5.睡眠紊亂：睡眠不好會影響大腦的調(diào)節(jié)功能，加重負(fù)面記憶的浮現(xiàn)。 這種情況需要重視，通過適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)和干預(yù)，如放松訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法等，多數(shù)能夠逐漸改善。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-20 12:37
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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根據(jù)你的描述你上述情況屬于之前受過刺激，目前來說存在心理陰影，那么你還是應(yīng)該嘗試自我調(diào)節(jié)一下才行，時間長些應(yīng)該可以改善的上述情況的話，你也不需要太緊張了，可以嘗試放寬心態(tài)對待就好了，盡量避免過多的回憶，多跟朋友溝通傾訴一下，找到安慰，時間長些應(yīng)該可以改善的
2016-02-17 19:19
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