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順產(chǎn)完手指插入感覺緊不能簡單地證明陰道未松弛。陰道松弛的判斷需要綜合多方面因素，如盆底肌肉力量、性生活感受、是否有漏尿等。產(chǎn)后做提肛運動對盆底肌恢復有一定幫助，但不是唯一判斷標準。 1.盆底肌肉力量：盆底肌肉的強弱會影響陰道的緊致度?？赏ㄟ^專業(yè)的盆底肌評估來準確判斷。 2.性生活感受：性生活時雙方的體驗也是一個參考因素。若有明顯的松弛感，可能提示存在問題。 3.漏尿情況：產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿，可能意味著盆底肌受損，陰道有松弛的可能。 4.產(chǎn)后恢復時間：剛順產(chǎn)完，身體還在恢復階段，此時的感覺不一定能代表最終狀態(tài)。 5.個體差異：不同女性的身體恢復能力和初始盆底肌狀態(tài)不同，對松弛的感受也會有差異。 總之，不能僅依據(jù)手指插入的感覺來判斷陰道是否松弛。若對自身情況有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院進行專業(yè)的評估和咨詢。

你好，你的提肛運動可有效恢復陰道因分娩導致的松弛現(xiàn)象。也可可在走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,小便時有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.反復如此來提高陰道周圍肌肉的張力.大經(jīng)常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.仰臥,放松身體,收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)幾秒鐘,后放松,反復重復幾次.時間可以逐漸加長.