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手腕扭傷后出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)突出和韌帶松弛且長時(shí)間未愈，可能與損傷程度、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)人體質(zhì)、日常護(hù)理等有關(guān)。 1.損傷程度：若扭傷嚴(yán)重，造成韌帶撕裂甚至斷裂，恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長。輕微扭傷恢復(fù)相對(duì)較快。 2.治療方式：保守治療如熱敷、理療、外用藥物（如云南白藥膏、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑），若保守治療無效，可能需手術(shù)修復(fù)韌帶。 3.康復(fù)訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練能增強(qiáng)腕部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，但錯(cuò)誤的訓(xùn)練可能加重病情。 4.個(gè)人體質(zhì)：有些人新陳代謝快，組織修復(fù)能力強(qiáng)，恢復(fù)就快；反之則慢。 5.日常護(hù)理：避免腕部過度勞累和再次受傷，注意保暖，有助于恢復(fù)。 總之，手腕扭傷后長期未愈，應(yīng)綜合考慮多種因素。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，同時(shí)注意日常護(hù)理和康復(fù)訓(xùn)練。

根據(jù)你的這個(gè)描述情況來看，外傷之后導(dǎo)致的腕關(guān)節(jié)韌帶損傷，通常來說腕關(guān)節(jié)的韌帶沒有斷裂的話，這個(gè)情況是可以先嘗試保守治療的，如果你現(xiàn)在的活動(dòng)沒有什么太大的影響并不影響平時(shí)的生活，通常來說你現(xiàn)在這個(gè)情況沒有必要做一些特殊處理，條件可以的話可以考慮做一下按摩理療，另外避免勞累，

你好.可以用云南白藥膠囊治療.生活上應(yīng)該減少刺激性食物,忌油膩，忌腥葷,平時(shí)注意避免勞累，多食蔬菜水果，積極補(bǔ)充維生素C

你好，根據(jù)你的情況，扭傷造成手腕不適，拍片子排除骨折，建議最好是注意休息，不要過度活動(dòng)勞累手腕，可以用云南白藥試試或是其他膏藥。也可以去醫(yī)院做些康復(fù)理療。可以用云南白藥試試或是其他膏藥。也可以去醫(yī)院做些康復(fù)理療。最好是注意休息，如果還有問題可以繼續(xù)提問，希望能幫助你。祝你好運(yùn)。

腕關(guān)節(jié)突出韌帶松弛容易造成尺橈骨遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)間隙增寬甚至出現(xiàn)半脫位的情況當(dāng)然外傷也可以引起腱鞘囊腫的可能建議行彩超排除1.拍片復(fù)查排除半脫位彩超排除囊腫形成2.如果都正常再根據(jù)你的病史考慮腕關(guān)節(jié)慢性炎建議避免腕關(guān)節(jié)負(fù)重局部熱敷按摩烤燈等可以改善血運(yùn)促進(jìn)炎癥吸收幫助組織恢復(fù)適當(dāng)功能鍛煉出現(xiàn)疼痛時(shí)停止可以減少肌腱粘連幫助其功能恢復(fù)適當(dāng)消炎鎮(zhèn)痛藥物口服緩解癥狀