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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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預(yù)防眼睛近視和緩解眼睛累的方法有合理用眼、眼部按摩、增加戶外活動、注意飲食、定期檢查等。 1.合理用眼：避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間要休息片刻，遠眺或閉目養(yǎng)神?？磿鴮懽謺r保持正確的姿勢和距離。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，能促進眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 3.增加戶外活動：每天保證足夠的戶外活動時間，陽光能促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 4.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，對眼睛有益。 5.定期檢查：建議定期進行眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。 總之，預(yù)防眼睛近視和緩解眼睛累需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并長期堅持。同時，如果眼睛出現(xiàn)不適或視力下降，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-20 18:55
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好這位朋友對于眼睛的保護以不要讓眼睛疲勞為主當(dāng)使用電腦看電視時最好每個一個小時休息五分鐘平時眼睛多看看遠方等平時可以多吃些富含維生素A的食物對于眼睛是有好處的另外平時多參加一下鍛煉不要過度用眼每天合理的休息睡眠充足保持良好的坐姿希望我的回答對你有幫助醫(yī)生詢問：還有不明白的地方嗎
2016-02-18 09:11
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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預(yù)防近視需要注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操，勞逸結(jié)合，睡眠充足，注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)，定期到專業(yè)眼鏡公司檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正，防止近視加深希望我的回答對您有所幫助
2016-02-18 04:14
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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根據(jù)您的敘述，近視眼主要好發(fā)于青春期、學(xué)齡期少年，主要是因為眼睛上時間勞累，眼部肌肉在看書、學(xué)習(xí)時不能得到調(diào)節(jié)等原因?qū)е碌摹＝ㄗh每天做眼保健操，注意看書的坐姿，另外盯20分鐘左右書本就眺望一次遠處。
2016-02-17 19:02
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
