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患者你好，提到高血壓患者需要的注意事項(xiàng)，我們就應(yīng)該明白高血壓的一些主要的一些病因，我們高血壓主要是一些跟您的生活方式相關(guān)的，比如第一點(diǎn)是您的高鹽低鉀的一個(gè)飲食。高鹽比較好理解，就是您吃的比較咸，那么低鉀的飲食，我們新鮮的蔬菜水果當(dāng)中會(huì)含有比較多的鉀，含有較多的鉀，那么高鹽低鉀的飲食會(huì)引發(fā)一個(gè)血壓的升高。第二一點(diǎn)就是超重和肥胖的患者會(huì)引起來血壓的升高。第三一點(diǎn)就是飲酒，長期大量的飲酒會(huì)引起了血壓的一個(gè)升高。那么還有就是主要的是一個(gè)精神壓力比較大，這些都會(huì)引起來血壓的升高。對(duì)于高血壓的患者，對(duì)于這一部分來說，我們很好的去除這些危險(xiǎn)因素，那我們保持一個(gè)正常的一個(gè)生活方式，那么這種情況下是可以有效的進(jìn)行降壓的。那我們對(duì)于沒有高血壓的患者，那我們這部分保持一個(gè)健康的生活方式，對(duì)于高血壓的預(yù)防也是有一定的好處的。祝您健康。

患者你好，提到高血壓患者需要的注意事項(xiàng)，我們就應(yīng)該明白高血壓的一些主要的一些病因，我們高血壓主要是一些跟您的生活方式相關(guān)的，比如第一點(diǎn)是您的高鹽低鉀的一個(gè)飲食。高鹽比較好理解，就是您吃的比較咸，那么低鉀的飲食，我們新鮮的蔬菜水果當(dāng)中會(huì)含有比較多的鉀，含有較多的鉀，那么高鹽低鉀的飲食會(huì)引發(fā)一個(gè)血壓的升高。第二一點(diǎn)就是超重和肥胖的患者會(huì)引起來血壓的升高。第三一點(diǎn)就是飲酒，長期大量的飲酒會(huì)引起了血壓的一個(gè)升高。那么還有就是主要的是一個(gè)精神壓力比較大，這些都會(huì)引起來血壓的升高。對(duì)于高血壓的患者，對(duì)于這一部分來說，我們很好的去除這些危險(xiǎn)因素，那我們保持一個(gè)正常的一個(gè)生活方式，那么這種情況下是可以有效的進(jìn)行降壓的。那我們對(duì)于沒有高血壓的患者，那我們這部分保持一個(gè)健康的生活方式，對(duì)于高血壓的預(yù)防也是有一定的好處的。祝您健康。

建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)。平時(shí)多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用。

高血壓患者生活中應(yīng)注意：1、調(diào)節(jié)飲食合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于保持血壓平穩(wěn)。合理的飲食指高纖維素、低鹽及低脂飲食，多吃水果、蔬菜和谷物?？墒褂梅氢c鹽調(diào)味品增加食物美味，少吃加工過的食物，因?yàn)檫@類食物含有較多的鈉鹽。一些飲料如可樂類含有的咖啡因，可在一段時(shí)間內(nèi)使血壓升高，而少量飲用紅葡萄酒（如每天一小杯）可使血壓降低，但過量飲酒可加重高血壓病。維生素和微量元素同樣有助于降低血壓。研究人員建議多吃水果和蔬菜，尤其是香蕉以保證每日補(bǔ)充足量的鉀，有益于降壓。同時(shí)多進(jìn)食堅(jiān)果、大豆、深色蔬菜等富含鈣、鎂元素的食物對(duì)治療高血壓也有益。魚是脂肪酸的良好來源，有助于松弛動(dòng)脈和稀釋血液。芹菜中含有松弛血管壁的成分，對(duì)高血壓病人特別有益，其他如枸杞、蓮心、番茄、山楂、洋蔥、海帶等都有益于高血壓的治療。2、家庭治療采取合理的飲食結(jié)構(gòu)，每餐進(jìn)食不宜過飽。衣著應(yīng)寬松，領(lǐng)口及領(lǐng)帶不宜過緊。防止便秘，保持大便通暢，不要屏氣大便。洗澡不要用熱水或冷水，以避免血壓驟然變化，以洗溫水澡為宜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持散步、慢走、打太極拳、騎車和游泳等均可使血壓下降。適當(dāng)休息，消除過度緊張。人不能永遠(yuǎn)避開壓力，但可以學(xué)會(huì)如何控制它，合理調(diào)節(jié)自己的情緒。高血壓患者服藥要注意以下幾點(diǎn)：1、忌擅自亂用藥降壓藥有許多種，作用也不完全相同。有些降壓藥對(duì)這一類型高血壓有效，有些降壓藥對(duì)那一類型高血壓有效。服藥類型不對(duì)路，降壓作用不能充分發(fā)揮，有時(shí)會(huì)誤以為“降壓藥不靈”。高血壓病人的藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，應(yīng)按病情輕重和個(gè)體差異，分級(jí)治療。2、忌降壓操之過急有些人一旦發(fā)現(xiàn)高血壓，恨不得立刻把血壓降下來，隨意加大藥物劑量，很容易發(fā)生意外，短期內(nèi)降壓幅度最好不超過原血壓的20%，血壓降得太快或過低都會(huì)發(fā)生頭暈、乏力，重的還可導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)和心肌梗塞。3、忌單一用藥除輕型或剛發(fā)病的高血壓外，盡量不要單一用藥，要聯(lián)合用藥，復(fù)方治療。其優(yōu)點(diǎn)是產(chǎn)生協(xié)同作用，減少每種藥物劑量，抵消副反應(yīng)。4、忌不測(cè)血壓服藥有些病人平時(shí)不測(cè)血壓，僅憑自我感覺服藥。感覺無不適時(shí)少服一點(diǎn)，頭暈不適就加大劑量。其實(shí)，自覺癥狀與病情輕重并不一定一致，血壓過低也會(huì)出現(xiàn)頭暈不適，繼續(xù)服藥很危險(xiǎn)。正確的做法是，定時(shí)測(cè)量血壓，及時(shí)調(diào)整劑量，維持鞏固。5、忌間斷服降壓藥有的病人用降壓藥時(shí)服時(shí)停，血壓一高吃幾片，血壓一低，馬上停藥。這種間斷服藥，不僅不能使血壓穩(wěn)定，還可使病情發(fā)展。6、忌無癥狀不服藥有些高血壓患者平時(shí)無癥狀，測(cè)量血壓時(shí)才發(fā)現(xiàn)血壓高。用藥后頭昏、頭痛不適，索性停藥。殊不知久不服藥，可使病情加重，血壓再升高，導(dǎo)致心腦血管疾患發(fā)生。事實(shí)表明，無癥狀高血壓危害不輕，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持用藥，使血壓穩(wěn)定在正常水平。7、忌臨睡前服降壓藥臨床發(fā)現(xiàn)，睡前服降壓藥易誘發(fā)腦血栓、心絞痛、心肌梗塞。正確的方法是睡前2小時(shí)服藥。

合理飲食有助于預(yù)防高血壓：1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內(nèi),防止肥胖;4.多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋.5.增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶;6.多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜.

您好，高血壓是中老年人常見的心血管疾病，現(xiàn)在有發(fā)病年輕化的趨勢(shì)，長期的血壓過高可以對(duì)心腦腎等臟器造成損害，引起腦出血、冠心病、腎功能不全等疾病，因此應(yīng)該給與重視并積極的治療。建議高血壓患者在規(guī)律應(yīng)用降壓藥物控制血壓平穩(wěn)正常的同時(shí)，在生活中應(yīng)該注意保持低鹽低脂的飲食，盡量減少食鹽及高膽固醇食物的攝入；保持心態(tài)平和，不急躁焦慮；保持規(guī)律休息，不熬夜；不吸煙酗酒，這樣對(duì)保持血壓穩(wěn)定是有一定的益處的。

你好，平常注意按時(shí)吃藥，不要生氣，　注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。如果經(jīng)常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進(jìn)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時(shí)，水的溫度一般保持在40度左右，太高太低都不好；水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5～10分鐘，然后用手按摩腳心。