近視視力差且有散光，睡眠不好如何改善？
本人病情:近視視力不好，看幾米遠(yuǎn)的東西都看不清晰？有時(shí)候有散光，晚上睡眠不好難入睡。。。。。
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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近視伴有散光且睡眠不佳，可能由用眼習(xí)慣不良、眼部調(diào)節(jié)功能異常、精神壓力大、眼部疾病、生物鐘紊亂等因素引起。 1.用眼習(xí)慣不良：長時(shí)間近距離用眼，如看手機(jī)、電腦等，會(huì)加重近視和散光。應(yīng)定時(shí)休息，遵循“20-20-20”法則，即每看 20 分鐘，向 20 英尺（約 6 米）外看 20 秒。 2.眼部調(diào)節(jié)功能異常：眼部肌肉調(diào)節(jié)能力弱，可通過眼部按摩、熱敷來緩解。 3.精神壓力大：導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠和視力。要學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、散步。 4.眼部疾病：如角膜炎、結(jié)膜炎等，需就醫(yī)檢查，使用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等治療。 5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律會(huì)影響睡眠和身體機(jī)能。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備。 總之，出現(xiàn)近視、散光和睡眠問題，要綜合考慮多方面因素。改善用眼習(xí)慣，保持良好心態(tài)和作息，如有眼部疾病及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-20 18:19
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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輕度和中度近視,可配以適度凹透鏡片矯正視力.關(guān)鍵是注意用眼衛(wèi)生,目前對(duì)手術(shù)治療應(yīng)采取慎重態(tài)度.
2016-02-18 11:50
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，近視了，要帶眼鏡的，真性近視后需要戴鏡避免度數(shù)的增長?？梢宰龇肿蛹す馐中g(shù)治療日常生活中注意科學(xué)的用眼、保護(hù)視力，如連續(xù)近距離用眼一小時(shí)左右要休息或遠(yuǎn)眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
2016-02-18 08:19
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，近視了，要帶眼鏡的，真性近視后需要戴鏡避免度數(shù)的增長。可以做分子激光手術(shù)治療日常生活中注意科學(xué)的用眼、保護(hù)視力，如連續(xù)近距離用眼一小時(shí)左右要休息或遠(yuǎn)眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
2016-02-18 08:07
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