感情矛盾難以抉擇時(shí)如何調(diào)整情緒？
我們倆曾無(wú)數(shù)次的探問(wèn)過(guò)我們彼此的父母,結(jié)果不要我說(shuō)了吧,不可能中的不可能.我在想是否應(yīng)該從此放棄她,為了她不受到任何的苦惱,我決定離開(kāi),我愛(ài)她我依然愛(ài)她,可是我不可以在去愛(ài)她,雖然相互矛盾,但這畢竟是沒(méi)有辦發(fā)中的辦法,也可能在過(guò)幾年,甚至是幾十年我們彼此會(huì)因?yàn)榻裉斓臎Q定所后悔,我不知道我在此今天做的一切是對(duì)是錯(cuò),我也不知道我現(xiàn)在是否是在理智的情況下做的決定,我每天努力試著忘記她,我希望用麻醉自己的方法去不在愛(ài)她,可是每天深夜她都會(huì)給我打電話,在電話的這一端我聽(tīng)見(jiàn)她的哭泣,我的心在顫抖我在抉擇,我希望用忙碌的工作去遺忘她,我也希望她也能徹底的忘記我,甚至狠我.我不知道該怎么做,我希望有人能告訴我,魚(yú)與熊掌真不的同時(shí)擁有么,我那怕放棄?mèng)~也放棄熊掌能得到她我也知足了
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
戒毒所
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感情矛盾難以抉擇時(shí)，可從心理認(rèn)知、身體調(diào)節(jié)、社交支持、興趣轉(zhuǎn)移、環(huán)境改變等方面調(diào)整情緒。 1.心理認(rèn)知：要正確認(rèn)識(shí)感情中的矛盾，明白有些事情可能無(wú)法兩全其美。接受自己的情緒，無(wú)論是痛苦、糾結(jié)還是不舍，都是正常的反應(yīng)。 2.身體調(diào)節(jié)：規(guī)律作息，保證充足的睡眠。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，像慢跑、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)能促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有助于改善情緒。 3.社交支持：多與朋友、家人交流，分享自己的感受，但不要局限于感情矛盾本身，也可以聊聊其他有趣的事情，從他們那里獲得不同的觀點(diǎn)和建議。 4.興趣轉(zhuǎn)移：投入到自己以前感興趣的事情中，例如閱讀、繪畫(huà)、音樂(lè)創(chuàng)作等，將注意力從感情的糾結(jié)中轉(zhuǎn)移出來(lái)。 5.環(huán)境改變：可以對(duì)自己的居住環(huán)境或者工作環(huán)境做一些小的改變，比如重新布置房間、更換辦公桌面的擺設(shè)等，新的環(huán)境能帶來(lái)新的心情。 在感情矛盾難以抉擇時(shí)，通過(guò)以上這些方面來(lái)調(diào)整情緒，有助于更好地面對(duì)現(xiàn)狀，做出更合適的決定。
2025-01-22 14:14
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,相愛(ài)的人.世上不難找.相愛(ài)一生的人,更是很難說(shuō).如果真正愛(ài)她.請(qǐng)抓緊她好嗎?愛(ài)一個(gè)人.是有很多的困難.但是,如果你遇到困難就要放棄.那么,你怎么才會(huì)得到真愛(ài).如果沒(méi)有愛(ài).你認(rèn)為你的一生會(huì)快樂(lè)嗎?父母不同意.那是你們倆人生中的一個(gè)難點(diǎn).只要你們努力.你們倆個(gè),真心真意的能夠在一起.我相信你們一定可以感動(dòng)你們的父母.我不清楚你們的處景,但是,我相信,每一個(gè)父母都是愛(ài)自己子女的,無(wú)論他們?cè)趺醋?都是出于自己的愛(ài).只是有些愛(ài).有些想法,他們沒(méi)有考慮對(duì)而已.相信自己.要愛(ài).就要大膽的去愛(ài).也許困難.但是,風(fēng)雨之后,一定有彩虹.祝你好運(yùn).如果有什么問(wèn)題,可以再次咨詢.
2016-02-18 15:25
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