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血壓180/100mmHg屬于高血壓范疇，有時(shí)頭部麻木是高血壓可能出現(xiàn)的癥狀。預(yù)防可從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、情緒、定期監(jiān)測(cè)等方面著手。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，過(guò)多的鈉鹽會(huì)使血壓升高，每日食鹽量不超過(guò)6g。增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、土豆等。控制脂肪攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。運(yùn)動(dòng)有助于減輕體重，改善血管功能，輔助控制血壓。 3.生活習(xí)慣：戒煙限酒，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮，酒精過(guò)量攝入也會(huì)影響血壓。保證充足睡眠，每晚7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠對(duì)血壓穩(wěn)定很重要。 4.情緒：避免長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心態(tài)平和。不良情緒可引起體內(nèi)激素水平變化，導(dǎo)致血壓波動(dòng)。 5.定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓波動(dòng)情況，以便及時(shí)調(diào)整生活方式或就醫(yī)。 高血壓患者要從多方面進(jìn)行預(yù)防，飲食合理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、保持良好情緒并定期監(jiān)測(cè)血壓，這樣有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

患者的這種情，首先是需要控制血壓，以免高血壓導(dǎo)致產(chǎn)生腦血管意外，或加速血管的硬化。第二還有血糖的控制，這兩種情況都需要長(zhǎng)時(shí)間的服用藥物，藥物的使用需要根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行量化使用，建議你到心血管內(nèi)科就診在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。