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胸悶有堵塞感且時好時壞，伸懶腰、打嗝舒服些可能與胃腸功能紊亂、心臟疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、胸廓肌肉勞損、精神心理因素等有關(guān)。 1.胃腸功能紊亂：飲食不規(guī)律、消化不良等可致胃腸積氣，胃部脹滿可能引起類似胸悶堵塞感。打嗝可排出部分氣體，使癥狀緩解。應(yīng)注意規(guī)律飲食，可使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等促進(jìn)胃腸蠕動。 2.心臟疾?。喝绻谛牟〉?，心臟供血不足時可能出現(xiàn)胸悶。伸懶腰可能在一定程度上改善血液循環(huán)。需要進(jìn)行心電圖等檢查明確診斷，必要時遵醫(yī)囑使用硝酸甘油、阿司匹林、氯吡格雷等藥物。 3.呼吸系統(tǒng)疾?。豪缏灾夤苎椎?，氣道不暢可致胸悶。伸懶腰可使胸廓活動度增加改善通氣。應(yīng)避免吸煙等不良刺激，可使用氨茶堿等舒張支氣管。 4.胸廓肌肉勞損：長期不良姿勢等可致胸廓肌肉緊張勞損，產(chǎn)生不適。伸懶腰可舒展肌肉?？赏ㄟ^熱敷、按摩等緩解。 5.精神心理因素：壓力大、焦慮等可致軀體化癥狀。轉(zhuǎn)移注意力如伸懶腰、打嗝后可能感覺好些。要注意調(diào)整心態(tài)。 胸悶有堵塞感且與伸懶腰、打嗝相關(guān)可能是多種因素引起的，需要綜合判斷，必要時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查以明確病因并進(jìn)行相應(yīng)治療。

吃飯后胸悶不舒服有時還氣短，你的情況應(yīng)該和你的肥胖有關(guān)，由于肥胖飲食過飽，會出現(xiàn)膈肌上臺，出現(xiàn)上述癥狀，你的檢查都是正常的。建議應(yīng)該減肥，同時應(yīng)該不吃過飽，腰帶不要太緊，忌吃肥肉，適當(dāng)活動應(yīng)該就會好的。

如果只是在飯后出現(xiàn)這種癥狀，考慮是慢性胃炎或伴有食管炎的表現(xiàn)。所以建議最好是去醫(yī)院消化內(nèi)科進(jìn)行胃鏡檢查，確定下病情并及時治療。

你好，看起來不太像心肌缺血啊，倒是像慢性咽喉炎引起的癥狀。建議不吃辛辣和刺激，多活動多鍛煉，堅持一段時間觀察一下看看，我估計堅持鍛煉2個月左右就可以好轉(zhuǎn)。