身上皮膚暗黃，如何通過食物改善？
我臉上的皮膚還算是可以，不知道為什么我身上的皮膚要比臉上的皮膚要暗黃一些，夏天到了的時候我真的不愿意穿露胳膊露腿的衣服，因?yàn)檎娴暮茈y看，聽說可以通過食物來進(jìn)行全身的美白，就想嘗試一下。
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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身體皮膚暗黃可由多種因素導(dǎo)致，如胡蘿卜素攝入過多、缺乏維生素、氣血不足、肝臟功能不佳、新陳代謝緩慢等，可通過食物來改善。 1.胡蘿卜素攝入過多：胡蘿卜、南瓜、橘子等富含胡蘿卜素，食用過多會導(dǎo)致皮膚變黃。減少這類食物的過量攝入，皮膚顏色可逐漸恢復(fù)正常。 2.缺乏維生素：缺乏維生素C、E等可能影響皮膚色澤。可多吃富含維生素C的水果如橙子、草莓，富含維生素E的堅(jiān)果如杏仁、核桃等，有助于抗氧化，改善皮膚狀態(tài)。 3.氣血不足：氣血不足也會讓皮膚暗黃?？墒秤眉t棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物，它們能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，使氣血充盈，皮膚得到滋養(yǎng)。 4.肝臟功能不佳：肝臟與膽紅素代謝有關(guān)。食用一些對肝臟有益的食物，如綠豆、芹菜等，有助于肝臟功能的維護(hù)，改善皮膚暗黃。 5.新陳代謝緩慢：可多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、西蘭花等，促進(jìn)腸道蠕動，加快新陳代謝，使皮膚細(xì)胞更新加快。 身體皮膚暗黃可從多方面通過食物改善，要注意食物的均衡攝入，若皮膚暗黃長期未改善或伴有其他不適癥狀，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科|皮膚科就診。
2025-01-22 00:16
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2016-02-19 06:42
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質(zhì),海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好.
2016-02-19 02:19
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