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經(jīng)常性口腔潰瘍和喉嚨痛在飲食方面需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、保證水分?jǐn)z入、多吃蔬菜水果、注意食物溫度等。維生素B族對(duì)緩解口腔潰瘍和喉嚨痛可能有一定幫助。 1.營(yíng)養(yǎng)均衡：應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。缺乏營(yíng)養(yǎng)可能導(dǎo)致身體抵抗力下降，從而增加發(fā)病幾率。 2.避免刺激性食物：如辛辣食物、過酸食物、過咸食物等，這些食物可能刺激口腔和咽喉黏膜，加重疼痛。 3.保證水分?jǐn)z入：充足的水分有助于保持口腔和咽喉黏膜濕潤(rùn)，緩解疼痛?？啥嗪劝组_水、淡鹽水等。 4.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。例如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強(qiáng)免疫力。 5.注意食物溫度：避免吃過熱或過冷的食物，過熱可能燙傷口腔和咽喉黏膜，過冷可能刺激黏膜。 6.維生素B：維生素B2、B6、B12等對(duì)黏膜健康有一定作用。缺乏維生素B可能導(dǎo)致黏膜功能異常，適當(dāng)補(bǔ)充可能有助于降低發(fā)病幾率，但不能替代其他預(yù)防措施。 經(jīng)常性口腔潰瘍和喉嚨痛患者在飲食上要多方面注意，營(yíng)養(yǎng)均衡、避免不良刺激等。維生素B族可能有助于緩解發(fā)病幾率，但還需要綜合多種措施來預(yù)防和減輕癥狀。

這口腔潰瘍中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)該是陰虛火旺，可吃些知柏地黃丸試試，這個(gè)可做到引火歸元的。以上回答僅供參考，患病仍需去醫(yī)院行進(jìn)一步診治。

根據(jù)你現(xiàn)在出現(xiàn)的口腔潰瘍主要考慮是缺乏維生素及缺鈣缺鋅的表現(xiàn)，至于喉嚨痛考慮是扁桃體腫大或是慢性咽炎導(dǎo)致的現(xiàn)在注意休息，最好多喝水多吃新鮮的蔬果和蔬菜，同時(shí)增加鍛煉提高抵抗力可以使用冰硼散，V-C.V-B1研磨后與潰瘍局部涂抹治療。配合服用西瓜霜含片及阿莫西林進(jìn)行治療喉嚨痛，必要時(shí)做微量元素及喉鏡檢查進(jìn)行確診