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38歲女性查出高血脂、高血壓后，需從生活方式調(diào)整、飲食控制、運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測、藥物治療等方面應(yīng)對(duì)。 1.生活方式調(diào)整：要戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。長期熬夜、吸煙酗酒會(huì)加重病情。 2.飲食控制：減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過6克。少吃高脂肪食物如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜水果攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑、游泳等。運(yùn)動(dòng)有助于控制體重，改善血脂血壓。 4.定期監(jiān)測：定期測量血壓、血脂，了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.藥物治療：高血脂可使用他汀類（如阿托伐他?。⒇愄仡悾ㄈ绶侵Z貝特）、煙酸類（如煙酸）等藥物；高血壓可使用鈣通道阻滯劑（如硝苯地平）、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（如卡托普利）、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（如氯沙坦）等，但需遵醫(yī)囑使用。 38歲女性查出高血脂、高血壓后，要綜合生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測和藥物等多方面來控制病情，延緩疾病進(jìn)展。

你好！人體需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，不可偏食，不要給自己規(guī)定食普，不吃甜食，家常便飯應(yīng)該吃八。九成飽，清淡為好，雞鴨羊肉大熱升糖快盡量不吃，，......水果應(yīng)當(dāng)和正常人一樣適當(dāng)吃?？刂骑嬍?，是錯(cuò)誤的，按現(xiàn)在科學(xué)方法給自己制定食普也是不現(xiàn)實(shí)的，會(huì)給自己思想增加壓力，思慮傷脾，脾就是胰島，這樣無益！思想開朗，不給自己太大壓力，錢什么時(shí)候沒健康重要！飲食清淡為好，注意適當(dāng)鍛煉，不可太累，不喝任何飲料，不吃超市賣的付食[這兩種含防腐劑損腎]，要結(jié)合服用中藥恢復(fù)內(nèi)臟功能，體質(zhì)逐漸恢復(fù)，自身降糖才是平穩(wěn)的。

糖尿病治療必須以飲食控制,運(yùn)動(dòng)治療為前提.糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物,減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物,適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進(jìn)食要少食多餐.運(yùn)動(dòng)的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,應(yīng)盡可能做全身運(yùn)動(dòng),包括散步和慢跑等.在此基礎(chǔ)上應(yīng)用適當(dāng)?shù)囊葝u素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達(dá)到長期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當(dāng)使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.