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急性腰部扭傷的治療方法包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息制動(dòng)：扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 2.物理治療：可采用冷敷減少出血和腫脹，48 小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩有助于疏通經(jīng)絡(luò)、緩解肌肉緊張。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛等。 急性腰部扭傷后應(yīng)及時(shí)采取正確的治療方法，同時(shí)注意休息和保護(hù)腰部，避免再次受傷。多數(shù)患者經(jīng)過適當(dāng)治療和休息可逐漸恢復(fù)，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，腰扭傷容易誘發(fā)腰椎椎間盤突出，壓迫神經(jīng)出現(xiàn)癥狀。建議你到醫(yī)院做一個(gè)X片檢查，治療上可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩等方法。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。

這種情況一般來說先保守治療一下，如理療、中藥、外用藥物、非甾體抗炎藥進(jìn)行治療一下。需要注意一下適當(dāng)?shù)男菹?。注意不要?jiǎng)诶邸Ｈ绻Y狀較為嚴(yán)重必要時(shí)做手術(shù)治療。