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經(jīng)常便秘且肛門出血裂開，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、肛腸疾病、精神心理因素等所致。應(yīng)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、治療肛腸疾病、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等），增加飲水量，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，可增強(qiáng)腸道肌肉的力量，促進(jìn)排便。 3. 改善腸道功能：服用一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 治療肛腸疾?。喝舸嬖诟亓?、痔瘡等肛腸疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情選擇藥物治療（如痔瘡膏、肛裂膏）或手術(shù)治療。 5. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：避免緊張、焦慮等不良情緒，保持心情舒暢，有助于改善腸道功能。 總之，出現(xiàn)經(jīng)常便秘且肛門出血裂開的情況，要綜合采取多種措施進(jìn)行治療和預(yù)防。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診。

根據(jù)你的描述來看，懷疑是痔瘡的可能性比較大。痔瘡分三種，內(nèi)痔，外痔和混合痔。治療需要根據(jù)不同的分型治療。目前治療痔瘡的方式方法很多，內(nèi)服外用的藥都有，效果也很不錯(cuò)，建議及早治療！

便血病因癥狀便血又名“血便”、“下血”、“瀉血”，以血便或便后下鮮為特征。多見于上消化道潰瘍出血、胃腸息肉、小腸出血、腫瘤、肛周疾病下血，以及一些血液病、急性傳染藥、寄生蟲等。此處指的是由于痔瘡破損、肛裂、肛竇炎、直腸結(jié)腸粘膜損傷引起的便血。大便軟而成形或硬結(jié)，鮮血附著于糞便表面，有的先血后便，有的先便后血，血色大多鮮紅，也有的黯紅混濁。血量多時(shí)淋漓不盡，大便后肛口疼痛加重。中醫(yī)認(rèn)為便血是腸中積熱（夾濕），或者脾氣虛損，不能統(tǒng)攝血行所致。可用清腸熱、止血和補(bǔ)氣攝血方法治療。自療注意事項(xiàng)（1）養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，大便以稀糊狀為佳。（2）減少增加腹壓的姿態(tài)，如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。（3）忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品，忌煙酒、咖啡。（4）多食具有清腸熱，滋潤營養(yǎng)粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜（熟食）、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。（5）要心情開朗，勿郁怒動(dòng)火。心境不寬，煩躁憂郁會(huì)使腸粘膜收縮，血行不暢。

你好，大便硬結(jié)是便秘的一種癥狀，便秘分的種類有冷秘、熱秘、虛秘和氣秘，癥狀各不相同。至于便血，如果血色鮮紅，是下消化道疾病導(dǎo)致，通常是存在痔瘡，如果便中有暗黑或者咖啡色，是上消化道出血或者攝食（比如吃了動(dòng)物血液）導(dǎo)致的。您好，建議您根據(jù)我做的病情分析，核對(duì)您的病癥，對(duì)癥治療。

大便干燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法：（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后.（4）久坐不動(dòng)者：久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。建議多運(yùn)動(dòng),特別是坐辦公室的女士們.（5）排便習(xí)慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便.（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。建議多休息.由于以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：一、長期堅(jiān)持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-佰利多黃金雙歧因子7-10克,養(yǎng)增殖腸道有益菌,調(diào)理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。二、飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。三、晚上空腹，然后做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)。以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請(qǐng)采納為答案,謝謝!^_^