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排鉛可以通過飲食來輔助，常見的有富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素 C 的食物、富含鈣的食物、富含鐵的食物以及富含膳食纖維的食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合，從而阻止人體對鉛的吸收。例如，牛奶、雞蛋、瘦肉等，其中的優(yōu)質(zhì)蛋白有助于促進鉛的排出。 2.富含維生素 C 的食物：維生素 C 可以促進鉛的排泄。像柑橘、草莓、獼猴桃等水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜，富含大量維生素 C。 3.富含鈣的食物：鈣能減少鉛的吸收。牛奶、豆制品、蝦皮等都是不錯的選擇。 4.富含鐵的食物：鐵可以與鉛競爭吸收。常見的有動物肝臟、瘦肉、菠菜等。 5.富含膳食纖維的食物：膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助排出鉛。如糙米、全麥面包、芹菜等。 總之，通過合理飲食有助于排鉛，但如果鉛超標嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。

你好，根據(jù)你說的情況，如果微量元素檢查，鉛含量過高，首先可以從自身的飲食習慣以及生活習慣上多調(diào)理，少接觸含鉛量高的生活物品，避免過度食用膨化食物，油炸食品，以及腌制食品等，多吃富含維生素豐富的食品，如棗、黑棗和海帶，新鮮蔬菜，水果，都可以輔助排鉛另外，根據(jù)自身情況，如果鉛含量特別高，也可以口服排鉛藥物治療

鉛對小孩的危害有出現(xiàn)發(fā)育遲緩、食欲不振、行走不便和便秘、失眠，多動、聽覺障礙、注意不集中、智力低下等現(xiàn)象。這是因為鉛進入人體后通過血液侵入腦神經(jīng)組織，使營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供應不足，造成腦組織損傷所致，嚴重者可能導致終身殘廢。養(yǎng)成良好的生活習慣，勤洗手。減少在公路邊的戶外活動。不吞咬彩色玩具。鉛筆。少接觸油漆制品等。多吃一些排鉛的食物，如含維生素C的新鮮蔬菜水果，動物肝臟，酸奶，豆制品，海帶，蝦皮等。

您好，鉛含量超標是兒童常見的問題，如兒童咬鉛筆，吸入汽車尾氣等都會導致攝入過多的鉛。有助于排鉛的食品有蝦皮、牛奶、豆制品、茶葉、胡蘿卜、大蒜、木耳等。多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。常人每天至少應攝入150毫克維生素C；對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。希望我的回答對您有所幫助！