內(nèi)向不愛交流，懷疑社交恐懼，如何應(yīng)對(duì)
您好醫(yī)生我比較內(nèi)向不愛講話害怕跟人交流害怕人多的場(chǎng)合不敢在公眾面前講話我懷疑自己可能是社交恐懼
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回答4
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崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
戒毒所
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社交恐懼是一種常見的心理障礙，可能由性格、成長(zhǎng)經(jīng)歷、心理創(chuàng)傷、生理因素、社交技能缺乏等引起。要改善這種狀況，需綜合考慮多方面，如心理調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練、藥物治療等。 1.性格：內(nèi)向性格的人可能在社交中更易緊張焦慮，需要逐漸培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，勇于表達(dá)自己。 2.成長(zhǎng)經(jīng)歷：童年時(shí)期的不良經(jīng)歷，如被欺凌、過度批評(píng)等，可能導(dǎo)致對(duì)社交產(chǎn)生恐懼?？赏ㄟ^回憶和梳理，正視過去，重建自信。 3.心理創(chuàng)傷：重大的心理創(chuàng)傷，如親人離世、感情受挫等，會(huì)影響社交。建議尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)，慢慢走出陰影。 4.生理因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡等生理問題也可能是原因之一。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 5.社交技能缺乏：不懂得如何與人有效溝通和互動(dòng)，可通過參加社交技能培訓(xùn)課程來提升。 總之，社交恐懼是可以改善和克服的。要勇敢面對(duì)，積極采取措施，逐步建立良好的社交能力和自信。
2025-01-22 15:17
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好根據(jù)你的描述做出以下解釋你好你不是得了社會(huì)恐懼癥在醫(yī)學(xué)上叫抑郁癥，建議你多多和他人溝通找個(gè)比較知心的朋友談?wù)勑模鋵?shí)不用吧社會(huì)想象得很復(fù)雜，還是有很多的美好的看開什么都會(huì)沒事了。
2016-02-19 07:56
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好很高興為你解答這種現(xiàn)象主要靠心理調(diào)解你要循序漸進(jìn)的鍛煉自己不要老是封閉自己總是要踏入社會(huì)的注意鍛煉自己的信心和性格
2016-02-19 07:26
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好根據(jù)您的情況分析如下：一般像您這樣的情況是心理因素引起的建議您還是到醫(yī)院心理科做個(gè)心理引導(dǎo)平時(shí)多點(diǎn)和別人交流凡是總有第一步事情多做了就會(huì)不用擔(dān)心出錯(cuò)
2016-02-19 03:10
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說話，怕與人對(duì)視，怕見人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí)，即沒有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
