近兩年脫發(fā)嚴(yán)重，吃哪些食物能防脫？
我從前兩年開始，脫發(fā)變得特別嚴(yán)重?，F(xiàn)在自己伸手摸頭發(fā)都可以摸到頭皮了。我覺得很難看，女人的發(fā)型很重要，要是頭發(fā)都沒有了，那就難看了。我想知道吃什么食物可以防止脫發(fā)。
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
脫發(fā)是一種常見的問題，可能由多種因素引起。通過飲食調(diào)整可以在一定程度上預(yù)防脫發(fā)，比如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，像黑芝麻、黑豆、核桃、菠菜、三文魚等。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，充足的蛋白質(zhì)攝入有助于頭發(fā)的生長。例如，雞肉、牛肉、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2.維生素 B 族：維生素 B 族能促進(jìn)頭皮的新陳代謝，如全麥?zhǔn)称?、?dòng)物肝臟、豆類等都富含維生素 B 族。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，能減少毛囊細(xì)胞損傷。杏仁、牛油果、菠菜等是維生素 E 的良好來源。 4.礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)對(duì)頭發(fā)健康很重要。含鐵豐富的食物有瘦肉、蛋類，含鋅多的有牡蠣、蝦等。 5.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，改善發(fā)質(zhì)。 總之，飲食調(diào)整對(duì)于預(yù)防脫發(fā)有一定幫助，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取綜合的治療措施。
2025-01-21 15:20
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
-
你好，頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
2016-02-19 17:22
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
-
您好！脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對(duì)癥治療為佳；建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。
2016-02-19 09:11
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
- 睡眠不好加重男士脫發(fā)，有什么改善方法？
- 四季調(diào)養(yǎng)中生姜在何時(shí)生發(fā)效果較好？
- 職場人士脫發(fā)，生姜生發(fā)靠譜嗎？
- 空氣水質(zhì)會(huì)導(dǎo)致男士脫發(fā)嗎？有防治攻略嗎？
- 頭療真的是預(yù)防脫發(fā)的關(guān)鍵嗎？
- 與濃密頭發(fā)相比，脫發(fā)的主要原因有哪些？
- 老年人脫發(fā)用生姜能生發(fā)嗎？
- 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健對(duì)雄性激素脫發(fā)有什么作用？
- AI醫(yī)療如何為男士脫發(fā)治療帶來新希望？
- 壓力大導(dǎo)致脫發(fā)，用生姜洗發(fā)水能改善嗎？
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯(cuò)的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產(chǎn)后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
