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早上醒來掉發(fā)多且頭發(fā)稀少，可能由多種因素導(dǎo)致，如內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、遺傳因素、頭皮疾病等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，會影響頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素（如 B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到足夠的滋養(yǎng)，容易脫落。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會使頭皮血液循環(huán)不暢，影響頭發(fā)的生長。 4.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)的遺傳史，自身出現(xiàn)脫發(fā)的概率也會增加。 5.頭皮疾?。合裰缧云ぱ住⒄婢腥镜?，會破壞頭皮環(huán)境，引起脫發(fā)。 總之，脫發(fā)原因較為復(fù)雜。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如激素水平檢測、微量元素測定等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，對改善脫發(fā)也有幫助。

脫發(fā)有很多種原因：遺傳、精神壓力大、脂溢性脫發(fā)、斑禿、感染性脫發(fā)、內(nèi)分泌型脫發(fā)等。頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，從食物中攝取。平時(shí)少吃油膩的食物，多注意休息。

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.

脂溢性皮炎、神經(jīng)因素還有很多情況都會導(dǎo)致脫發(fā)，如果頭油很多考慮是血有熱，有痰濕，如果沒什么頭油，考慮是血虛、血燥。建議您去皮膚科請大夫針對情況開有涼血養(yǎng)血活血功效的湯藥調(diào)理。您自己則要放松心情，保持頭部清潔。