女生意外牙壞后焦慮該如何恢復(fù)信心
在三個月之前出點意外牙卡壞了然后過十多天就難受去看醫(yī)生醫(yī)生說是焦慮了女全部癥狀；就是總是想發(fā)脾氣總是害怕得精神病做什么事情都在考慮是不是精神病的表現(xiàn)弄的我很鬧心不知道該怎么辦心情也非常不好總是想一些精神病人的表現(xiàn)我會不會變成那樣想的我頭都很痛心情一點也不好我現(xiàn)在想快點好起來然后好好學(xué)習(xí)有的時候看別人開開心心的我心里就不怎么舒服感覺我比不上他們似的心里有種說不出來的感覺還有一想到以后就會擔(dān)心自己能不能像以前那樣好我是個外向的女生長的也很漂亮同學(xué)們對我都很好但是不知道為什么我心里總是那樣曾經(jīng)治療情況和效果：沒有治療想得到怎樣的幫助：我想知道我該怎么辦怎么才能好起來怎么才能對自己有信心（）
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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女生在意外牙壞后出現(xiàn)焦慮，影響情緒和信心。這可能與心理應(yīng)激、錯誤認(rèn)知、性格特點、社交比較、對未來擔(dān)憂等有關(guān)。 1. 心理應(yīng)激：意外事件導(dǎo)致心理壓力，影響情緒狀態(tài)。可通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等緩解。 2. 錯誤認(rèn)知：對自身狀況過度擔(dān)憂，陷入負(fù)面思維。需調(diào)整認(rèn)知，認(rèn)識到焦慮是常見情緒反應(yīng)，并非必然導(dǎo)致精神病。 3. 性格特點：外向但可能較為敏感，易受外界影響。要學(xué)會增強心理韌性，培養(yǎng)積極心態(tài)。 4. 社交比較：看到他人開心而產(chǎn)生落差。應(yīng)專注自身優(yōu)點，減少不必要的比較。 5. 對未來擔(dān)憂：擔(dān)心無法恢復(fù)如初。制定可行的目標(biāo)和計劃，逐步恢復(fù)正常生活和學(xué)習(xí)。 總之，要認(rèn)識到焦慮是可以克服的，通過積極的自我調(diào)整和必要的心理干預(yù)，能夠恢復(fù)信心，重新投入正常生活和學(xué)習(xí)。
2025-01-21 11:45
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你描述的癥狀是內(nèi)心過分擔(dān)心和恐懼患上精神疾病的焦慮狀態(tài)由于還存在情緒低落高興不起來等癥狀需要積極進行藥物治療和心理治療藥物治療如舍曲林帕羅西汀等心理治療如放松療法同時還應(yīng)當(dāng)樹立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)積極付諸于行動
2016-02-19 21:34
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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藥物治療對該病有明顯療效但心理治療有減輕焦慮的作用一般應(yīng)在藥物控制焦慮的基礎(chǔ)上適當(dāng)配合心理治療、藥物治療(1)三環(huán)類抗抑郁劑：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果較好，具體用量聽醫(yī)囑的。
2016-02-19 04:41
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