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禁欲和過(guò)度手淫都會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生影響。過(guò)度手淫可能導(dǎo)致身體疲勞、精神不振、性功能障礙等。而長(zhǎng)期禁欲也不一定完全有益。對(duì)于如何保持適度的性活動(dòng)，需要綜合考慮個(gè)人身體狀況、心理需求等因素。 1.身體疲勞：過(guò)度手淫會(huì)使身體消耗過(guò)多能量，導(dǎo)致疲勞無(wú)力。應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。 2.精神不振：頻繁手淫可能引起注意力不集中、記憶力下降等。要調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)積極的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。 3.性功能障礙：長(zhǎng)期過(guò)度手淫可能影響性功能，如勃起困難、早泄等。如有此類問(wèn)題，需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)治療。 4.心理壓力：過(guò)度關(guān)注性問(wèn)題，產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。可通過(guò)心理咨詢，學(xué)會(huì)正確對(duì)待性。 5.適度原則：適度的性活動(dòng)有益身心健康，具體頻率因人而異。但應(yīng)避免過(guò)度和長(zhǎng)期禁欲，保持良好的生活習(xí)慣。 總之，要正確認(rèn)識(shí)性活動(dòng)，不過(guò)度也不禁欲，保持身心平衡。若出現(xiàn)相關(guān)問(wèn)題，及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

你好，1，據(jù)你所示的情況，適度的手淫對(duì)排泄性欲、減輕性心理壓抑是有一定的幫助的，但不要過(guò)頻，過(guò)頻會(huì)引起早泄、性功能障礙等，應(yīng)每周控制在地次以下為宜。2，禁欲并不是一件好來(lái)，禁欲不但產(chǎn)生心理壓抑，而且會(huì)引起性功能減退的，所以適度做性欲排泄才會(huì)有好處的。

已經(jīng)禁欲一個(gè)月了我以前有過(guò)度手淫都6年多了,1星期一次然后2星期1次也沒(méi)有過(guò)度,手淫在青少年中的現(xiàn)象是很正常的，只要不過(guò)度就行，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生太大的影響建議保持一個(gè)良好的心態(tài)，手淫只要不過(guò)度就行，禁欲固然好，但是精滿則溢，還是保持適度的手淫，心態(tài)良好就可以了。食色性也，我們畢竟不是神，是人。

過(guò)度淫欲與過(guò)分抑制均會(huì)引起嚴(yán)重的性功能疾病。過(guò)度勞累，心理精神壓力過(guò)重，均會(huì)影響身體健康，及性功能。

你好，自慰是正常的，就是不要過(guò)度的，就可以的，過(guò)度的手淫會(huì)引起其他的癥狀的，一定要注意的