長時間用電腦右手胳膊難受是鼠標手嗎？如何緩解？
我在電腦前有時一坐就是4—5個小時,所以到現(xiàn)在我的右手胳膊老是難受,他們都叫我鼠標手,是這樣的嗎?有什么辦法能減輕痛苦嗎?怎樣就不難受了,需要吃藥嗎?
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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長時間使用電腦后右手胳膊難受，可能是鼠標手，也可能是肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、腱鞘炎等。需要綜合判斷，采取相應(yīng)措施，如調(diào)整姿勢、休息、熱敷、藥物治療、物理治療等。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損?？赏ㄟ^適當休息、按摩、熱敷來緩解。 2. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起上肢不適。要避免長時間低頭，多做頸椎操。 3. 肩周炎：肩部炎癥會造成胳膊疼痛。加強肩部活動，避免著涼。 4. 腱鞘炎：頻繁使用手部關(guān)節(jié)可引發(fā)。減少手部活動，佩戴護具。 5. 鼠標手（腕管綜合征）：正中神經(jīng)受壓。調(diào)整電腦桌椅高度，使用人體工學鼠標。 如果胳膊難受癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。
2025-01-21 17:50
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這種病癥已迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病，若對這種癥候長期置之不理，可能會導(dǎo)致神經(jīng)受損，手部肌肉萎縮。該病在病變的初期表現(xiàn)為正中神經(jīng)的水腫和充血，逐漸由于壓迫性缺血而造成神經(jīng)內(nèi)的纖維化，神經(jīng)軸突壓縮和髓磷脂鞘的消失，最后神經(jīng)組織轉(zhuǎn)為纖維組織，其神經(jīng)內(nèi)管消失并被膠原組織代替，成為不可逆的改變。
2016-02-19 19:54
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什么是鼠標手? 鼠標手，是指人體的正中神經(jīng)、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，就是“重復(fù)性壓力傷害”。鼠標手俗稱“腕管綜合征”，現(xiàn)代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，使鼠標手迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。 查看全文»
