24 歲青年焦慮、缺乏自信、做事畏首畏尾如何改善
BR>,是24歲醫(yī)生:你好!希望在這里能夠得到你的幫助,我將非常感激!我現(xiàn)在的整體感覺是很焦慮!生活過的不塌實(shí),不知道自己的方向在哪里!找不到生活的感覺!生活中具體事情的表現(xiàn):比如說有人要吩咐我做什么事情,把我叫到旁邊,跟我講了要怎么做,但是在聽的過程當(dāng)中我會感覺到很擔(dān)心,怕我能不能做好等等,總之就是不能100%投入在當(dāng)時(shí)的事情之上;假若我在做事情,旁邊有人來看著,我就不知道我接下來的事情要做什么,可以說是一片空白!假若說人家叫我把人家寫的東西整理一下,打印復(fù)印裝訂幾本,我整理了叫人家拿去裝訂去了,但是老是想著會不會有哪個地方會有問題;經(jīng)常就是不確定,比如說在打印的過程當(dāng)中、裝訂的過程當(dāng)中突然發(fā)現(xiàn)有個地方不對,那到底是要改還是不改呢,在猶豫,一會兒人家裝訂好了,拿來看,不知道這個錯誤有沒有什么關(guān)系,如果人家說怎么這里會是這樣,錯了,不行,自己要被罵。還是選擇重新裝釘吧,裝釘好了,但是重新裝釘?shù)馁M(fèi)用寫在上面,要怎么跟人家交待呢!心理太難受!改與不改,自己心理都難受!等等,很多。這些好像一直以來就有的,只是現(xiàn)在走入社會了,越來越發(fā)現(xiàn)了自己的這些東西,在學(xué)校真的和社會大不一樣,學(xué)校還可以做做夢,現(xiàn)在不行了!現(xiàn)在做的工作以后是要和企業(yè)的人、政府的人,什么專家,什么領(lǐng)導(dǎo)打交道的,不光是技術(shù)性的,還有人際交流表達(dá)上的,覺得以后會吃不消了。自己也沒有用心去做,應(yīng)該是不是自己喜歡做的吧,在做,只是因?yàn)楝F(xiàn)在的就業(yè)壓力大,這還算是很好的行當(dāng),最近幾年會很賺錢,如果做的好的話!但是我又靜不下來去做,焦慮。對城市的感覺不好,沒有個真正屬于自己的地,沒有家的感覺。自己來自農(nóng)村,很想回去,靠自己學(xué)的東西在那里應(yīng)該會生活的很好,但是各方面的壓力太大,回去也不太現(xiàn)實(shí)。回去創(chuàng)業(yè)的想法是有的,也在計(jì)劃,但是好像覺得很不現(xiàn)實(shí)。有時(shí)候就是想法很多,但是想了就想了,沒有去做,時(shí)間花了,還覺得很是痛苦,實(shí)現(xiàn)不了。近來很是健忘,老是在想東西,但是想不起來,看了的東西不太能記住,比如說認(rèn)識了一個人,要記很多次他的名字,要重復(fù)的想和記才能記住。也經(jīng)常遇到一些不順心的事情:比如說人家不誠信,自己心里很火;丟手機(jī)等自己容易把事情想的太復(fù)雜,很多事情想的不開。比如說和同學(xué)一起住,在做飯時(shí)同學(xué)很喜歡表現(xiàn),有的時(shí)候自己受不了,就不愿意回去吃飯,就常在外面吃?,F(xiàn)在一個人住,容易孤獨(dú),胡思亂想,容易感覺到生活的無味,沒有什么樂趣!實(shí)在不想過這樣的生活!就覺得自己真的是還沒有真正體會到現(xiàn)實(shí),自己還很幼稚,不成熟。雖然從初中到現(xiàn)在一直是離開家人在外面讀書,已經(jīng)10年多的時(shí)間了,但是自己還不能獨(dú)立,也還不能自強(qiáng),思想上,行動上還是缺乏主見。一直以來自己的各方面,包括在校的學(xué)習(xí)成績,在校時(shí)的工作表現(xiàn),自己的為人等,表現(xiàn)還很不錯,一直以來好像沒有什么打的打擊。自己家境不好,就把精力放在了學(xué)習(xí)上,因此也省了很多錢。學(xué)生工作也參加了不少,想提高以一下自己各方面的能力,但是到最后也還是沒有得到提高,怕這怕那等等!對自己要求的太多,倒覺得很痛苦。現(xiàn)在覺得自己受打擊的承受能力實(shí)在很弱?,F(xiàn)在很是想什么都不做,休息休息!但是又不可能,時(shí)間不等人,年齡在增長。工作還是要工作,要不然那里有錢來吃飯。我現(xiàn)在深知自己的毛病,也很倘然面對,但是就是不知道該怎么解決。怎么才能找到一個生活的方向。以前也做過心理咨詢的,但是好像對自己的幫助不大。但真的希望有人給我做指導(dǎo)的,自己的判斷經(jīng)常會發(fā)生錯誤,受自己思維習(xí)慣的影響。通過自我分析,我覺得我是有抑郁,焦慮,強(qiáng)迫癥。對嗎?我該怎么辦呢?第一次問題補(bǔ)充:(2007-1-1714:52:33)謝謝各位醫(yī)生給的建議!自己真的缺乏一些自信,做事情時(shí)畏首畏尾,不太大膽!這種做事情的方法不是認(rèn)真吧?雖然是很小心,但是經(jīng)常出錯。有很多時(shí)候最不知要怎么做,太難受了!最怕被別人說自己不好的話。經(jīng)常性是聽不懂別人說的話,有很多是沒有去聽,因?yàn)樽约翰⒉桓信d趣,但是這樣就顯得和人家有溝通障礙一樣!我很承認(rèn)也勇于面對自己的問題,自己的調(diào)節(jié)努力最重要,這些很多我都懂,但是卻很難調(diào)節(jié)過來,老是通過一段時(shí)間的努力改變之后,最后還是沒有改變!真是希望能夠和各位醫(yī)生、老師的互動交流來改變!我很樂意成為大家分析案例以及研究對象的!
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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24 歲青年存在焦慮、缺乏自信、做事畏首畏尾等問題,可能與心理壓力、性格因素、成長環(huán)境、認(rèn)知偏差、缺乏應(yīng)對技巧等有關(guān)。 1. 心理壓力:社會競爭和工作壓力大,導(dǎo)致內(nèi)心焦慮緊張??赏ㄟ^合理安排工作和休息時(shí)間,適當(dāng)運(yùn)動來緩解。 2. 性格因素:本身性格內(nèi)向、敏感,易產(chǎn)生不自信和擔(dān)憂。嘗試參加社交活動,逐步鍛煉自己。 3. 成長環(huán)境:家庭經(jīng)濟(jì)狀況不佳,可能影響自信建立。要正視過去,努力改變現(xiàn)狀。 4. 認(rèn)知偏差:對自身和外界評價(jià)不準(zhǔn)確,過于在意他人看法。學(xué)習(xí)客觀評價(jià)自己和他人。 5. 缺乏應(yīng)對技巧:在面對問題時(shí)缺乏有效的解決方法。多學(xué)習(xí)相關(guān)知識,積累經(jīng)驗(yàn)。 總之,要改善這些問題,需要綜合調(diào)整心態(tài),積極面對,逐步培養(yǎng)自信和應(yīng)對能力。同時(shí),必要時(shí)可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-22 05:48
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你的話語中透露出了由于需要生孩子所產(chǎn)生的焦慮無奈矛盾等負(fù)性情緒,其實(shí)無論領(lǐng)養(yǎng),借精子....作為你的丈夫都需要簽字負(fù)責(zé),以后就算離婚他同樣具有養(yǎng)育責(zé)任,你不必?fù)?dān)心.........至于你希望自己在這件事上能夠既成全你們夫妻,也同樣照顧到他哥家,這對于傳宗接代思想的家庭是合理的(只要日后保證家庭的美滿).......和你丈夫商量好是前提...........
2016-02-20 00:39
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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人工受精技術(shù)是不成問題,但會引起很多糾葛,甚至?xí)l(fā)生家庭大戰(zhàn)。那樣的話,還不如領(lǐng)養(yǎng)一個孩子。
2016-02-19 21:59
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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渴求生育是人的天性,無可厚非,只是人工受精容易引發(fā)一些象你考慮那樣的實(shí)際問題,應(yīng)該與丈夫商量,如果兩人能達(dá)成一致,并且你仍然對將來孩子的扶養(yǎng)問題上有所顧慮,可以采用公證的形式,對一旦婚姻破裂時(shí),孩子的歸屬和扶養(yǎng)問題明確雙方的責(zé)任和義務(wù),這樣也不失一種好辦法。
2016-02-19 11:34
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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希望你們領(lǐng)養(yǎng)一個孩子。性與愛情的排他性決定了你丈夫不可能在內(nèi)心里接受你和他“哥哥”的孩子。這樣做可能后患無窮,達(dá)不到你期盼的效果;對孩子的成長將非常不利。
2016-02-19 07:17
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