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情緒和心理狀態(tài)異常,生活動力缺失怎辦

覺得生活很無聊,沒有真實感。對人越來越冷漠,常常想躲起來。對生活沒點動力,想努力,卻努力不起來,整天昏昏沉沉的過日子,沒理想沒抱負。常常處于自卑和自負之間。常常莫名其妙的難過,想揍人,想撞墻,覺得一切都是那么的不順心。情緒發(fā)差很大,現(xiàn)在越來越自厭,也莫名其妙的討厭別人,心情特糟糕。跟人在一起也覺得沒話說了。強迫自己去做自己不想做的,卻在一邊慪火。常常對某些東西產(chǎn)生極度的恐懼,特別是在上下樓的時候,那恐懼讓我想直接跳下去,在黑暗里,恐懼更甚,讓我有死的沖動。

  • 回答5

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    情緒和心理狀態(tài)異常,生活動力缺失可能由多種因素導致,如心理壓力、神經(jīng)遞質失衡、性格因素、環(huán)境影響、過往經(jīng)歷等。 1.心理壓力:長期的工作、學習或生活壓力,可能使人精神緊張,產(chǎn)生不良情緒和心理狀態(tài)。應學會合理安排時間,適當放松,如進行運動、聽音樂等。 2.神經(jīng)遞質失衡:大腦中神經(jīng)遞質如血清素、多巴胺等失衡,可能影響情緒和動力。必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物,如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 3.性格因素:內(nèi)向、敏感的性格可能更容易出現(xiàn)此類問題。要嘗試改變認知,增強自信。 4.環(huán)境影響:不良的生活環(huán)境,如嘈雜、壓抑等,會影響心情??蓢L試改變環(huán)境,或調(diào)整自己對環(huán)境的適應能力。 5.過往經(jīng)歷:曾經(jīng)的創(chuàng)傷性經(jīng)歷可能留下陰影??赏ㄟ^心理咨詢等方式,逐步走出陰影。 總之,出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素,采取相應的措施。必要時應及時尋求專業(yè)幫助,如前往精神心理科就診。

    2025-01-21 15:51
  • 回答4

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,喜歡可以是單方的行為,但愛情應是雙方共同情愿的事情。解決此事如果不傷及對方感情是不可能的,暗示或不接受本身就是一種委婉的傷情行為,對方可能是想著通過自己的愛意表達去慢慢讓您接受,如果您壓根都不喜歡這個人,我建議你還是直接告訴對方,以免繼續(xù)影響雙方今后的生活,之后是否能象從前一樣繼續(xù)保持友誼,要看您和他的心態(tài)了。

    2016-02-19 19:39
  • 回答3

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    其實非常的簡單就可以解決的問題呀如果他說喜歡你是他的事你不管就可以,那么你就找一個自己喜歡的人在一起只要他看著你幸福自然還是會很用心的當你你是朋友的,或者你可以用只是單純朋友的眼光去看他,一般單個巴掌是拍不響的,只要你心態(tài)平和他也就會理解了

    2016-02-19 19:09
  • 回答2

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    那就不要理太多,順其自然就好了,他付出是他的事。但如果連你自己也猶豫不決就會傷害的他的。他如果經(jīng)常和你說喜歡你的話,你就要懂得拒絕,要懂得快刀斬亂馬。但如果他不是經(jīng)常說,而是約你出去,你是可以出去的,但不要出太多就可以了。當他問你有沒有機會的時候,你要說沒有,一直都是當朋友。有時一些話是要堅決說才不會傷得更深的。

    2016-02-19 13:42
  • 回答1

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    對生活沒有樂趣,表現(xiàn)于對很多事都覺得無聊,沒意識,不知道該做什么。找一些有興趣的事情做,即便現(xiàn)在沒什么意義,當可以把自己過得充實,等待時間的推移,我相信你會發(fā)現(xiàn)世界還是美好的。

    2016-02-19 06:01
就醫(yī)問藥

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