25 歲男性生活頻繁后身心狀態(tài)不佳如何改善
男25歲，沒有女朋友的時候有自慰過。有女朋友之后性生活比較頻繁，感覺性興奮時間久了，頭皮發(fā)緊，神經(jīng)各方面沒有以前好了，感覺老是注意力不能集中，剛放下的東西一會就忘記了時常找東西。反應(yīng)能力也沒有以前好，慢慢有不想與人交往的傾向，我討厭自己的這種狀態(tài)，覺得都不會愛別人了！人也變得冷淡,我應(yīng)該怎么樣變回以前那個有活力有自信樣光的我呢！
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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性生活頻繁可能導致身體疲勞、心理壓力增加、神經(jīng)功能紊亂、激素失衡、社交障礙等。 1. 身體疲勞：頻繁性生活會消耗大量體力和精力，導致身體疲勞，影響正常的生理功能。應(yīng)適當休息，保證充足睡眠，合理飲食，增加營養(yǎng)攝入。 2. 心理壓力增加：對自身狀態(tài)的不滿會產(chǎn)生心理負擔。要調(diào)整心態(tài)，認識到這是可改善的，減輕心理壓力。 3. 神經(jīng)功能紊亂：可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)注意力不集中等癥狀?？赏ㄟ^適當運動，如散步、瑜伽等來調(diào)節(jié)。 4. 激素失衡：性生活過度可能影響激素分泌。規(guī)律作息，保持良好的生活習慣有助于恢復(fù)。 5. 社交障礙：不想與人交往等傾向會影響社交。嘗試主動參與社交活動，重新建立良好的人際關(guān)系。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，保持積極的心態(tài)，相信通過努力能夠逐漸恢復(fù)良好的身心狀態(tài)。
2025-01-22 15:57
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好你這種情況屬于性生活過于頻繁造成的腎虛健忘，精力差。鑒于你的以上描述，可以口服中藥治療，方劑用枕中丹。
2016-02-19 11:40
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