多年駕考經(jīng)歷導(dǎo)致恐車癥，如何克服并愛上開車？
問題描述:自從03年考出駕駛證07年自己有了車后自己也一直不想開車（原因我想是在考駕駛考了很多回成了恐車癥）我一直想克服自己但只開了不到十回,后來又不開了,總感覺沒有坐車舒服.不知道怎樣才能使自己愛上開車,駕馭它的時候不會覺得恐慌.
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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克服因多次駕考經(jīng)歷產(chǎn)生的恐車癥并愛上開車，可從心理調(diào)節(jié)、熟悉車輛、逐步練習(xí)、尋求支持、培養(yǎng)興趣等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：正視恐懼，通過深呼吸、積極自我暗示等方法緩解緊張情緒。 2.熟悉車輛：了解車輛的各種功能和操作，增加掌控感。 3.逐步練習(xí)：從簡單路段開始，逐漸增加駕駛難度和里程。 4.尋求支持：與有經(jīng)驗的駕駛者交流，獲取鼓勵和實用建議。 5.培養(yǎng)興趣：關(guān)注汽車文化，參加相關(guān)活動，提升對開車的興趣。 克服恐車癥需要時間和耐心，逐步建立自信，相信通過以上方法，能逐漸駕馭車輛并享受駕駛的樂趣。
2025-01-22 02:37
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好,從您所說的資料來看,您有開車恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物沒有什么效果,而且治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活,如有需要,可以聯(lián)系我們進行
2016-02-20 02:27
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
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你好,建議有證了因該就有這個本領(lǐng)的,建議保持好的心態(tài)
2016-02-19 18:51
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
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父母可以預(yù)先告訴孩子可能出現(xiàn)的變化.比如孩子害怕大的聲音,那么走在鐵路旁,你要先告訴孩子：來了一輛大火車,如果你不想聽汽笛聲,先把耳朵捂上.這是讓孩子做個決定,是提供機會讓他選擇.但有些媽媽會對孩子說“快捂上耳朵,火車來了,汽笛聲該嚇著咱們了”,這樣說等于告訴他害怕是對的,你希望他這么做.要馬上撫愛受到驚嚇的孩子.孩子已經(jīng)受到驚嚇,告訴他“別怕”一點用處都沒有.你要慢慢地跟他說話,輕輕地拍拍他或緊緊地抱住他,父母是他最信任的人,這樣做會讓他感到安全.“恐懼”這東西是通過教育,經(jīng)歷和被自己信任的人切實保護才能擺脫的.不要總提使孩子受到驚嚇的事.安撫孩子的最好辦法不是不停地說話,控制住你自己,盡量少說,只是摟緊他.等他恢復(fù)正常后,不要繼續(xù)談?wù)撌顾ε碌哪羌?不要試圖幫他分析什么,“噢,寶貝兒,剛才叔叔把咱們舉到半空,嚇著咱們了是不是?”這樣的話毫無安撫意義,反倒強調(diào)了恐懼.還建議讓環(huán)境的變化慢一點,小一點,讓孩子能逐步適應(yīng).大多數(shù)孩子都能克服恐懼.記住一句話：不要著急.
2016-02-19 16:12
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