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竇性心律不太嚴(yán)重時(shí)，通常無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂(yōu)，但仍需注意生活方式、定期復(fù)查、避免誘因、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及保持良好心態(tài)等。 1. 生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入。 2. 定期復(fù)查：建議每半年至一年進(jìn)行一次心電圖檢查，以便及時(shí)了解心律變化。 3. 避免誘因：如避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、吸煙、飲酒等可能誘發(fā)心律失常的因素。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能。 5. 保持良好心態(tài)：減輕精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，竇性心律不太嚴(yán)重時(shí)，通過(guò)以上措施有助于維持心臟健康。但如果出現(xiàn)心慌、胸悶等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，人在正常的情況下都是竇性心律。沒(méi)有什么不正常。我建議你要精神放松，不必過(guò)度緊張，注意勞逸結(jié)合。祝你身體健康。