肥胖者能否喝腸清茶來減肥
我現(xiàn)在很胖，一直想要減肥，可是總是堅持不下去，昨天我去藥店買藥物的時候，看到了御生堂腸清茶，店員讓我購買，可是我擔(dān)心我這樣的人喝這個東西也沒有什么用處，以前也沒有喝過，來咨詢一下，能否喝。
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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肥胖是一種常見的健康問題，減肥方法眾多。對于腸清茶這類產(chǎn)品，肥胖者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。其效果因人而異，且可能存在一些潛在風(fēng)險，如影響腸道功能、導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良等。同時，減肥還需綜合考慮飲食、運動、生活習(xí)慣、心理因素和可能存在的疾病等。 1.飲食：合理控制飲食是減肥的關(guān)鍵。減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。 2.運動：選擇適合自己的運動方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強度有氧運動。 3.生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少久坐時間，定時起身活動。 4.心理因素：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食。 5.疾?。翰糠址逝挚赡苡蓛?nèi)分泌疾病如甲狀腺功能減退等引起，需就醫(yī)檢查明確。 總之，減肥是一個長期的過程，不能單純依賴某一種產(chǎn)品。應(yīng)綜合采取多種科學(xué)合理的方法，并在必要時尋求醫(yī)生的幫助。
2025-01-22 00:25
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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您好，對于減肥，是人們比較感興趣的話題，目前也比較普遍，減肥的方法多種，建議要進(jìn)行健康安全的減肥，如從飲食和運動方面，藥物等方式減肥要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行為宜。首先注意藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用。跳繩有效，運動減肥效果很好，安全無副作用，雖然運動見效緩慢，但運動可以保持瘦體重，合理控制飲食加運動。
2016-02-19 22:46
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，可以喝的科學(xué)飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤
2016-02-19 18:40
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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健康指導(dǎo)：一般對于減肥的人不建議盲目的飲用一些茶類飲品的，而且像這種茶一般多是起到瀉下作用，即使體重減輕也是表面性的，而且很可能刺激腸道健康。所以要衡量清楚。平時減肥可以喝點枸杞山楂水，另外建議每天保持50分鐘的運動鍛煉。
2016-02-19 10:02
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