體育生丟鉛球彎腰時腰痛,腰椎生理彎曲,咋辦?
我是一名體育生,因為要丟鉛球,所以要用腰?我是一名體育生,因為要丟鉛球,所以要用腰力,但是彎腰時候很痛,我應該怎么辦,我已經拍過ct是腰椎生理彎曲。
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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體育生在丟鉛球時因用腰力出現(xiàn)彎腰疼痛,且檢查顯示腰椎生理彎曲。這可能與腰部肌肉勞損、腰椎間盤問題、腰椎小關節(jié)紊亂、姿勢不良、運動過度等有關。 1. 腰部肌肉勞損:長期高強度運動可能導致腰部肌肉疲勞和損傷。應適當休息,進行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2. 腰椎間盤問題:如腰椎間盤突出,可壓迫神經引起疼痛。需臥床休息,佩戴腰圍,避免彎腰負重。 3. 腰椎小關節(jié)紊亂:姿勢不當或用力過猛可能引發(fā)。可通過手法復位、物理治療改善。 4. 姿勢不良:錯誤的彎腰姿勢會加重腰部負擔。要注意糾正,保持正確的姿勢。 5. 運動過度:運動量過大超出腰部承受能力。應合理安排訓練,循序漸進。 總之,出現(xiàn)這種情況應引起重視,及時調整運動方式和習慣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重,建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診,接受進一步的檢查和治療。
2025-01-21 14:43
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回答1
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王娟明
蘇州市滄浪醫(yī)院
二級
胸外科
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你好,這種情況沒有很好的辦法。這種情況藥物治療沒有很好的辦法。如果有不適癥狀時,建議最好還是做做理療,如針灸、推拿、牽引等。不過這種情況不能根治,只能是對癥治療。主要是平時注意預防,注意休息,如果實在不行,建議不要丟鉛球了。
2016-02-19 23:56
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