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如何保持身體健康

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  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    保持身體健康,需注意合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、良好心態(tài)和定期體檢等。 1.合理飲食:多吃新鮮蔬菜水果,如蘋果、香蕉、青菜等,保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。少吃高油、高鹽、高糖食物。 2.適量運(yùn)動(dòng):每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等,也可結(jié)合力量訓(xùn)練,如舉重、俯臥撐等。 3.充足睡眠:每天保證 7-9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。 4.良好心態(tài):學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,減輕壓力,避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁。 5.定期體檢:每年進(jìn)行一次全面體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在疾病,早診斷早治療。 總之,保持身體健康是一個(gè)綜合性的過程,需要在生活的各個(gè)方面養(yǎng)成良好的習(xí)慣,長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能有效預(yù)防疾病,提高生活質(zhì)量。

    2025-01-22 05:13
  • 回答2

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    外陰肉瘤以手術(shù)治療為主,輔以抗癌化療或放射治療可望提高療效。1.手術(shù)治療采用根治性外陰切除和腹股溝淋巴清掃術(shù)。原發(fā)灶的切除范圍必須足夠,切除不夠則常會(huì)局部復(fù)發(fā)。腹股溝淋巴結(jié)陽性則行髂盆區(qū)淋巴清掃術(shù)。采用腫瘤挖出術(shù)或保守性手術(shù),80%局部出現(xiàn)復(fù)發(fā)。

    2016-02-20 05:12
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    治療外陰平滑肌肉瘤的有效方法:中重度患者許多病人肉瘤巨大壓迫臟器出現(xiàn)并發(fā)癥,需手術(shù)治療,但是手術(shù)只是切除局部肉瘤,但造成肉瘤的體質(zhì)和病根沒有改變,因此術(shù)后都會(huì)復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的。此病根源是經(jīng)絡(luò)堵塞引起,唯一的方法建議采用“經(jīng)絡(luò)體質(zhì)消瘤法”綜合治療,大部分患者可徹底康復(fù)。一般治療患者5年生存率約為25%~60%?!敖?jīng)絡(luò)體質(zhì)消瘤法”的誕生大大降低死亡率,堅(jiān)持該法綜合治療和鞏固后的肉瘤患者90%可以徹底康復(fù)。此療法為人類做出了巨大貢獻(xiàn)!

    2016-02-19 14:02
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是惡性淋巴瘤?   惡性淋巴瘤是原發(fā)于淋巴結(jié)和/或結(jié)外部位淋巴組織的惡性腫瘤,來源于淋巴細(xì)胞或組織細(xì)胞的惡變,可發(fā)生于身體征何部位。臨床以無痛性、進(jìn)行性淋巴組織增生,尤以淺表淋巴結(jié)腫大為特點(diǎn),常伴有肝脾腫大及相應(yīng)器官壓迫的癥狀,晚期有貧血、發(fā)熱和惡液質(zhì)等,按病理和臨床特點(diǎn)分為霍奇金淋巴瘤(HL)和非霍奇金淋巴瘤(NHL)兩大類。本病任何年齡可發(fā)病,常見于青壯年,在我國(guó)發(fā)病年齡高峰在40歲左右,且男性發(fā)病率高于女性。 查看全文»

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    擅長(zhǎng):前列腺癌、早期肺癌、乳腺癌、神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤、頭頸部、腹部、婦科 詳情»

  • 佟莉貞

    主任醫(yī)師 教授

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

    擅長(zhǎng):再生障礙性貧血、淋巴瘤、實(shí)體腫瘤術(shù)后化療、神經(jīng)母細(xì)胞瘤、骨髓 詳情»

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