青少年因同學和家庭因素致精神困擾怎么辦
再我上八年級的時候,遇到了一個品質(zhì)很差的同學,他就是神經(jīng),老是出現(xiàn)特殊的舉動,老是和我比較,什么都比,他有些自戀,以為自己了不起,他透過眼鏡用眼斜視你讓你感到厭惡,你跟他說話,他有歪理論,有點他不愿意聽的話,他用缺心眼的話回擊你,好像傷及他了一樣,說完話還老是露出陰笑,好像戰(zhàn)勝你了一樣,他就是個變態(tài),其實我說的都是些一般的話,我怎么遇到這么一個靨猙小人,可能是我剛分班時我對他印象還挺好,他站我后面,后來理所當然我們一位兒,我們交往還很多,我覺得我整個人都讓他影響了我,我們潛意識比學習,可他那樣我根本學習不下去,寫題跟我比速度,寫完后什么的,他還老是斜視我,好像代表了什么,比能力,我受不了了,換位后,他還老回頭斜視我,啊,這個變態(tài).平時私下他的差行為多了,我覺得我就應該打他,不跟他在一塊,可其實我在之前經(jīng)歷了讓我價值觀不穩(wěn)定兩件事,一是我考了學校50多名,進步很大,不過我并沒有驕傲,而之后我偷了家樂的東西,被逮到了,他門審問我,讓我十倍賠錢,我似乎有些害怕,而之后我趁他們不留神跑掉了,之后我覺得沒有特別的什么,似乎要把一切放到學習上,要好好學,那時我15歲,之后就升到八年級,之后就是我說的那樣,其實我剛入學時還很不錯,對學習還算投入,學習不那么差,只不過退步了一些,不過還算正常,和我以前水平差不了幾十名,家長會之后,媽媽一回家就嚇唬我,讓我好好學,可媽媽以前不這樣,沒這么兇過,一起都是鼓勵,也許是想讓我學習成績不下去,可她在說家長會時遇到熟人,說我考那分給她丟人了,我當時就受不了了,精神有點受刺激,我大叫,去學習,腦子入不進去,我精神失常了,我對很多事都拿不準,而以后的恨怒都壓抑著,對那位垃圾同學的厭惡,沒有爆發(fā),壓抑著,很多事我都壓抑著,我似乎想用學習爭臉,我學習不下去,我這么長時間根本就沒睡過一個好覺,我覺的那小人深深影響了我,而我卻對他很好,我就應該抱抱仇,我始終忘不了,這么長時間我已變的很墮落,我老走神,已經(jīng)習慣了,我擺脫不了,一想學習思考,精神就不正常,我該怎么辦,我想如果我現(xiàn)在能找到他打他一頓,我會好受些.
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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青少年在成長過程中，可能會因同學關系不和諧、家庭溝通方式改變以及自身經(jīng)歷等多種因素，出現(xiàn)精神方面的困擾，如情緒不穩(wěn)定、注意力不集中等。這些問題需要綜合考慮心理調(diào)適、環(huán)境改善、家庭支持等多方面來解決。 1. 同學關系：不良的同學關系會帶來負面情緒。應學會正確處理人際沖突，如通過溝通表達自己的感受，或者尋求老師的幫助協(xié)調(diào)。 2. 家庭溝通：家長突然改變的溝通方式和不當言語，可能造成心理壓力。家長要注意溝通技巧，多給予鼓勵和支持。 3. 自身經(jīng)歷：曾經(jīng)的錯誤行為帶來的心理負擔，要勇于面對和改正，從中吸取教訓，放下過去。 4. 心理調(diào)適：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、運動等，緩解緊張和焦慮。 5. 學習方法：制定合理的學習計劃，提高學習效率，避免因?qū)W習壓力產(chǎn)生更多困擾。 6. 尋求幫助：若問題嚴重，可向心理醫(yī)生或心理咨詢師尋求專業(yè)幫助。 青少年在面對這些問題時，要積極調(diào)整心態(tài)，勇敢面對困難，通過自身努力和外界支持，逐步擺脫精神困擾，恢復健康的心理狀態(tài)。
2025-01-21 14:34
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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考慮你是心理壓力太大,建議放松,多休息.
2016-02-20 07:50
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回答1
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尹君 醫(yī)師
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耳鼻喉科
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你現(xiàn)在的情況跟長期的家庭環(huán)境和心理壓力都有很大關系的,而且現(xiàn)在出現(xiàn)了一些抑郁癥的癥狀,建議你還是應該及早治療.控制病情發(fā)展.建議可以考慮用一些純中藥調(diào)理治療,相對毒副作用小,沒有依賴性,可以標本兼治,同時配合適當?shù)男睦硎鑼?效果還是很好的,如有需要也可以直接聯(lián)系我,再根據(jù)你的具體病情給你確切的病情分析和合理的治療建議.祝早日康復!!!
2016-02-20 01:27
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