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天冷就怕冷被診斷為肝腎血虛，可通過飲食、中藥、藥膳等方法調(diào)理。飲食上多吃溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，中藥調(diào)理需辨證論治，藥膳也能起到輔助作用。同時(shí)要注意保暖和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 1.飲食調(diào)理：多吃紅棗、桂圓、黑芝麻、核桃、豬肝等具有補(bǔ)肝腎、益氣血作用的食物。 2.中藥調(diào)理：常用的中藥有當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎、枸杞等。這些中藥可以組合成方劑，如四物湯，具有補(bǔ)血調(diào)血的功效。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.藥膳調(diào)理：如枸杞紅棗烏雞湯，能滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血益氣。 4.保暖措施：天冷時(shí)及時(shí)增添衣物，尤其是腰腹部和腳部的保暖。 5.運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，促進(jìn)血液循環(huán)。 調(diào)理肝腎血虛需要綜合多種方法，并且要長期堅(jiān)持。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

肝腎血虛一般會(huì)有頭暈，多夢，經(jīng)量少，弱視，顴紅，怕冷，性情急躁等癥狀。肝腎血虛需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時(shí)需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，還有適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。