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咀嚼肌發(fā)達(dá)導(dǎo)致方形臉，可通過改變咀嚼習(xí)慣、按摩、注射肉毒素、手術(shù)等方法改善。包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、進(jìn)行針對性按摩、借助醫(yī)療手段、加強(qiáng)面部肌肉訓(xùn)練、保持良好姿勢等。 1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少堅硬、韌性食物的攝入，避免過度使用咀嚼肌，多吃柔軟、易咀嚼的食物。 2.進(jìn)行針對性按摩：用手指關(guān)節(jié)輕輕按壓咀嚼肌部位，從內(nèi)向外打圈按摩，每次 5 分鐘左右，每天多次。 3.借助醫(yī)療手段：注射肉毒素可使咀嚼肌萎縮，達(dá)到瘦臉效果，但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)醫(yī)生操作。 4.加強(qiáng)面部肌肉訓(xùn)練：如進(jìn)行張嘴閉嘴、左右移動下巴等動作，鍛煉面部其他肌肉，改善肌肉平衡。 5.保持良好姿勢：避免長時間低頭或托腮，保持頭部正直，有助于減輕面部肌肉緊張。 消除咀嚼肌需要一定的時間和耐心，綜合運(yùn)用多種方法效果可能更好。同時，在采取任何措施之前，建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。

你好，這個情況咀嚼肌發(fā)達(dá)的話是不好辦的。注意采取一個是廢退的方法，也就是少用。一定是不要去嚼口香糖以及不要嚼甘蔗等多用藥劑的一個行為了。第二是要注意對對臉部進(jìn)行按摩。第三是要注意全身的運(yùn)動幫助臉部也是適當(dāng)減少脂肪的含量

您好，這種情況可以做一些小運(yùn)動幫助消除。一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。堅持下去會有效果。

您可能是上火了。上火是人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，配合泡一些菊花茶、涼茶的，少喝酸甜飲料，

用毛巾蘸熱水放在右臉熱敷按摩一天三次一次5分鐘就夠了平時吃東西盡量少用右側(cè)齒不要嚼口香糖，不行的話只能去美容手術(shù)了