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如何通過飲食預(yù)防癌癥

癌癥的預(yù)防人們對(duì)癌癥可以說是談虎色變,對(duì)癌癥患者都要對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。事實(shí)上,只要能運(yùn)用現(xiàn)代的知識(shí)和科學(xué)技術(shù),建立以合理飲食為基礎(chǔ)的良好生活方式,許多癌癥是可以預(yù)防的。癌癥的發(fā)生固然有遺傳、基因等內(nèi)因作祟,但90%以上是外部環(huán)境導(dǎo)致的,流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)約40%的癌癥患者與飲食習(xí)慣、食物構(gòu)成、食物加工、烹飪方法等因素有關(guān)。有大約30%的癌癥與生活習(xí)慣,特別是吸煙、喝酒有關(guān)。另外還有一些和個(gè)體的體質(zhì)有關(guān)的因素。這里介紹10條預(yù)防癌癥的飲食規(guī)則。1、食物多樣化:注意食物多樣化,以植物性食物為主,應(yīng)占每餐的2/3以上,植物性飲食應(yīng)含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。2、控制體重:避免體重過重或過輕,成年后要限制體重增幅不超過5公斤,超重或過度肥胖容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜癌、腎癌、腸癌的危險(xiǎn)性增高。3、不吃燒焦的食物:烤魚、烤肉時(shí)應(yīng)避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉只能偶爾食用。最好煮、蒸、炒食物。4、多吃淀粉類食物:每天吃600—800克各種谷類、豆類、植物類根莖,加工越少越好。要限制精制糖的攝入。食物中的淀粉有預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的作用,高纖維飲食有可能預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發(fā)生。5、多吃蔬菜、水果:堅(jiān)持每天吃400—800克各種蔬菜、水果,可使患癌癥的危險(xiǎn)性下降20%,每天吃五種或五種以上的蔬菜和水果。

  • 回答5

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    通過飲食預(yù)防癌癥,要注意食物多樣化、控制體重、不吃燒焦食物、多吃淀粉類食物、多吃蔬菜水果等。 1. 食物多樣化:以植物性食物為主,每餐 2/3 以上應(yīng)為植物性飲食,包含新鮮蔬菜、水果、豆類和粗糧,能提供豐富營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維。 2. 控制體重:成年后限制體重增幅不超 5 公斤,防止超重或肥胖,降低子宮內(nèi)膜癌、腎癌、腸癌等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 3. 不吃燒焦食物:燒烤時(shí)避免肉汁燒焦,減少有害物質(zhì)攝入,火上直接燒烤的食物應(yīng)偶爾食用,多采用煮、蒸、炒的烹飪方式。 4. 多吃淀粉類食物:每天攝入 600—800 克各類谷類、豆類、植物類根莖,且加工應(yīng)簡(jiǎn)單,限制精制糖,淀粉有助于預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌。 5. 多吃蔬菜水果:每天吃 400—800 克各種蔬菜、水果,種類不少于五種,可降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。 總之,遵循這些飲食規(guī)則,有助于降低癌癥發(fā)生的可能性,但同時(shí)也要結(jié)合良好的生活習(xí)慣和定期體檢。

    2025-01-21 21:11
  • 回答4

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    病人是癌癥晚期,曾做過兩次手術(shù)。很榮幸解答你的困惑,癌癥多不具有傳染性。但新生兒本來就免疫力低下,最好不要多接觸陌生人。更不要親親小孩的嘴巴。防止細(xì)菌的侵入。根據(jù)你的描述病人得得應(yīng)該是食管癌,這樣的癌癥不具有傳染性。還是上面說的新生兒本來就免疫力低下,最好不要多接觸陌生人。更不要親親小孩的嘴巴。防止細(xì)菌的侵入。你說的病人應(yīng)該是你的親人,小孩都是寶貝,但你要適當(dāng)給他說少接近小孩,但不能影響病人的心情,這樣會(huì)加快他病情的變化。醫(yī)生詢問:你說的小孩多大啦??病人現(xiàn)在情況怎么樣啊

    2016-02-20 05:22
  • 回答3

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好,根據(jù)你的所述是咨詢癌癥的相關(guān)問題,首先癌癥是不會(huì)出現(xiàn)傳染性的,也是不會(huì)通過食物來傳染的。建議:癌癥手術(shù)后的治療還是很有必要的,可以行化療放療及中藥等對(duì)癥治療,祝患者早日康復(fù)。其次就是保持愉快的心情。

    2016-02-19 19:29
  • 回答2

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    目前,沒有研究表明癌癥可以通過唾液傳播的,況且,癌癥并不是傳染病。癌癥被認(rèn)為是在各種致瘤因素作用下,局部組織的細(xì)胞在基因水平上失去了對(duì)其生長(zhǎng)的正常調(diào)控,導(dǎo)致細(xì)胞的異常增生而形成新生物。就是,癌癥是基因病,不是傳染病。既然癌癥不是傳染病,您所擔(dān)心的問題自然不必再擔(dān)心。腫瘤的發(fā)生與遺傳、環(huán)境中各種化學(xué)或物理因素、致瘤病毒(如:EB病毒、乙肝病毒)有關(guān)。但是,癌癥是否發(fā)生,與上述因素不是截然相關(guān)的,當(dāng)機(jī)體免疫力下降或其他因素作用,通過復(fù)雜的機(jī)制誘發(fā)。這還與性別、長(zhǎng)期飲食習(xí)慣、年齡有關(guān)。

    2016-02-19 17:24
  • 回答1

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,癌癥是不傳染,請(qǐng)放心.后期建議服用抗腫瘤的中成藥口服液,在殺瘤的基礎(chǔ)上,提高患者免疫功能,增強(qiáng)自身抗癌能力,阻止腫瘤的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。

    2016-02-19 17:20
就醫(yī)問藥

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