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預(yù)防低體重兒出生，需注意飲食、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)和遠(yuǎn)離不良習(xí)慣等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：孕期保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品。
2.作息：合理安排作息，睡眠充足，避免熬夜。
3.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮，維持平和情緒。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，但孕后期不宜勞累。
5.習(xí)慣：遠(yuǎn)離咖啡、煙酒等不良習(xí)慣。
做好以上方面，有助于降低低體重兒的出生風(fēng)險(xiǎn)。

您好，避免低體重兒的出現(xiàn)，懷孕后期的保障是很重要的：　　1孕期宜合理膳食，保持充足營(yíng)養(yǎng)　　宜食水果補(bǔ)充多種維生素，其中紅棗、堅(jiān)果是不錯(cuò)的選擇;綠色蔬菜對(duì)于胎兒的發(fā)育也是很好的，藕性溫，補(bǔ)血養(yǎng)顏，孕婦宜食。此外，孕婦應(yīng)注意避開(kāi)一些油炸食品，以免引起不適反應(yīng)。遠(yuǎn)離咖啡、煙酒。　　2適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)　　懷孕后期雖然不宜勞累，但是飯后步行對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是很有好處的，足底有很多穴位都可以得到按摩?！　?合理作息，睡眠充足　　孕婦不宜熬夜，早上醒來(lái)宜坐一會(huì)再下床。　　4保持良好心態(tài)　　孕婦不宜去喧鬧的地方，不宜吹風(fēng)，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者去人少的公園散步，不要有焦慮情緒，保持平和情緒，不要過(guò)喜過(guò)悲。