產(chǎn)后胸部過大且有副乳，做何運動能減胸
我自從生了孩子就一直胸腹跟氣球一樣膨脹了，現(xiàn)在兒子都2歲了，我的胸部很大，而且感覺還有些副乳了，穿衣服都沒什么樣子了，想減胸，不知道做什么運動可以減胸曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：做什么運動可以減小一點
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
產(chǎn)后胸部過大且有副乳，可通過一些針對性的運動來改善，如擴(kuò)胸運動、俯臥撐、游泳、瑜伽、慢跑等。 1.擴(kuò)胸運動：雙手合十，緩慢將雙手水平向后伸展，感受胸部肌肉的拉伸，重復(fù)多次。能增強(qiáng)胸部肌肉力量，有助于改善胸部形態(tài)。 2.俯臥撐：雙手撐地，身體保持一條直線，通過手臂的屈伸來鍛煉胸部肌肉。可提高胸部肌肉的緊實度。 3.游泳：尤其是蛙泳和自由泳，手臂的劃水動作能有效鍛煉胸部肌肉，同時全身運動也有助于消耗熱量。 4.瑜伽：某些特定的瑜伽體式，如駱駝式、牛面式等，能伸展胸部肌肉，增強(qiáng)其柔韌性。 5.慢跑：促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝，幫助燃燒脂肪，包括胸部的多余脂肪。 通過堅持這些運動，可以在一定程度上改善胸部過大和副乳的情況，但需要長期堅持，并配合健康的飲食和生活習(xí)慣。同時，若問題較為嚴(yán)重，影響生活，可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
2025-01-22 18:04
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，最好是正規(guī)醫(yī)院整形治療的，祝你健康
2016-02-20 07:16
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是副乳? 多乳房(副乳或副乳腺)即多乳頭癥，并不少見，是指除正常的1對乳房外，另有1個或多個乳房，也稱多余乳房，但多余乳房均在乳腺發(fā)生線上。副乳房也可發(fā)生同正常部位乳房所發(fā)生的任何疾病，有人報告副乳腺癌的發(fā)生率在0.1%，副乳房的良性腫瘤的發(fā)生率也在0.1%左右，應(yīng)引起注意。副乳只是一種先天性異常發(fā)育，與癌的發(fā)生與否沒有關(guān)系。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
