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寶寶吃雞蛋黃或雞蛋清的選擇，需考慮營(yíng)養(yǎng)成分、消化能力、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)、食用年齡、食用量等因素。 1.營(yíng)養(yǎng)成分：雞蛋黃富含維生素 A、D、E、B 族，以及鐵、鋅、磷等礦物質(zhì)；雞蛋清主要是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2.消化能力：寶寶腸胃功能較弱，雞蛋黃相對(duì)更易消化，而雞蛋清中的蛋白質(zhì)分子較大，可能增加消化負(fù)擔(dān)。 3.過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)：雞蛋清是常見(jiàn)的過(guò)敏原之一，寶寶過(guò)早食用易引發(fā)過(guò)敏，雞蛋黃則較少出現(xiàn)過(guò)敏情況。 4.食用年齡：一般建議寶寶 7 個(gè)月左右開(kāi)始添加雞蛋黃，1 歲后再嘗試雞蛋清。 5.食用量：開(kāi)始添加雞蛋黃時(shí)從 1/4 個(gè)開(kāi)始，逐漸增加。雞蛋清添加時(shí)也應(yīng)少量開(kāi)始。 總之，給寶寶添加雞蛋，要綜合考慮上述因素，循序漸進(jìn)，密切觀察寶寶的反應(yīng)，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

你好，雞蛋清和雞蛋黃都是有不同的營(yíng)養(yǎng)的，二者可以一起吃所以不管是雞蛋清還是雞蛋黃，都應(yīng)該一起吃的，可以滿足不同的營(yíng)養(yǎng)需求，祝你健康